高1から野球を始めるには？チーム選びとトレーニング方法

高1から野球を始めようとしている方へ、どのようにチーム選びをすれば良いのか、そしてトレーニングにどのように取り組むべきかについて解説します。この記事では、野球を再開するためのチーム選びのポイントやトレーニング方法、そして可能性を広げるためのアドバイスを紹介します。

チーム選びのポイント

高1から野球を再開する場合、まず大切なのは自分のスキルや体力に合ったチームを選ぶことです。もし、過去に全ポジションを経験しているのであれば、まずは自分がどのポジションで活躍したいかを考え、そのポジションを重視しているチームに参加することをおすすめします。

また、野球歴が小4〜小6ということから、基礎的な技術を再確認することも大切です。初心者や再開組のためのチームがある場合、そこに参加して、まずは基本的な技術を再度身につけるのも良い選択肢です。

草野球のチームは、一般的にアマチュアで楽しくプレイする場として人気があります。競技としては本格的ではないかもしれませんが、体力や技術を向上させるためには適している場合もあります。

もし真剣に競技力を高めたいのであれば、少年野球や社会人チームなど、もう少し本格的なチームを選ぶ方が良いでしょう。これにより、競技者としてのレベルアップが期待できます。

トレーニングにおいては、まず体力の基礎をしっかりと作りましょう。水泳部で鍛えた体力を活かし、走り込みや筋力トレーニングを中心に取り組むことをおすすめします。特に、短距離選手としての俊敏性や瞬発力を活かしたトレーニングを行うことで、野球に必要な動きが身につきます。

また、ピッチングのスピードやフォームを改善したい場合は、専門的なトレーニングを行うことが重要です。ベンチプレスの記録が45kgであれば、これを増やすために、段階的に負荷を増やしていくことが効果的です。

チーム選びでは、自分がどれだけ成長したいか、そしてどれだけ真剣に取り組みたいかを考えることが重要です。強いチームに参加することで、技術の向上が早くなりますが、そこに行くことで自分がプレッシャーを感じすぎないかも考慮しましょう。

トレーニングに関しては、地道に続けることが最も大切です。焦らず、少しずつ成果を実感しながら進めていくことが、長期的に見て最も効果的です。

高1からの野球再開には、まず自分のレベルに合ったチーム選びとトレーニングが重要です。基礎的な技術を再確認し、競技の面白さを感じながら成長することを目指しましょう。自分の体力やスキルを向上させるためには、地道な努力と継続が最も効果的な方法です。