バーウィングのバーベルスクワットラックを使う際に、ベンチプレス時にセーフティバーが当たるか心配な方も多いでしょう。この記事では、実際にバーウィングのスクワットラックを使用した経験者の意見を基に、ベンチプレスの際にセーフティバーが当たらないようにするための確認ポイントや解決策について解説します。
バーウィングのスクワットラックとは？
バーウィングのスクワットラックは、バーベルを使ったトレーニングで、特にスクワットに重点を置いた設計のラックです。このラックには、セーフティバーがついており、トレーニング中にバーベルを落とした際に安全を確保する役割を担っています。ですが、ベンチプレスを行う際には、セーフティバーが障害物になることがあるので、注意が必要です。
スクワットラックは高さ調整が可能で、使用者に合わせて適切な位置にセーフティバーを設定できます。これをうまく調整しないと、ベンチプレス時にバーに当たってしまう可能性があります。
ベンチプレスとセーフティバーの問題
ベンチプレスを行う際、バーベルをラックから外すときに、セーフティバーが邪魔になることがあります。特に、スクワットラックの設計によっては、セーフティバーが低すぎる場合、バーベルが引っかかってしまうことも。これが原因でスムーズにプレイができない場合があるため、ラックの高さ調整が重要です。
もしセーフティバーが当たってしまう場合、ベンチプレスの動作に影響を及ぼし、十分なパフォーマンスが発揮できない可能性があります。解決策としては、セーフティバーをできるだけ下げるか、ラック自体の高さ調整を行うことで回避できます。
解決策と調整方法
ベンチプレス時にセーフティバーが当たらないようにするためには、ラックの高さを自分の体に合わせて調整することが必要です。セーフティバーは、バーベルをリフトする際に障害物として働かないように設定し、バーがスムーズに動くようにしましょう。
また、スクワットラックの高さ調整が十分に行えるモデルを選ぶことも重要です。自分に合ったラックの高さに調整できることで、ベンチプレスやその他のトレーニングを安全かつ効率的に行うことができます。
経験者の意見とおすすめ
実際にバーウィングのスクワットラックを使用している経験者によると、セーフティバーに当たる問題は、高さ調整を行うことで解決できたという声が多いです。特に、ラックのセーフティバーがベンチプレスに干渉しない高さに設定すれば、問題なく使用できるとのことです。
また、ラックを購入する前に、試しに実際にベンチプレスを行い、セーフティバーが当たらないかを確認することもおすすめします。多くのラックは高さ調整の幅が広いため、事前にチェックしてから使用することが重要です。
まとめ
バーウィングのバーベルスクワットラックでベンチプレスを行う際、セーフティバーが当たる問題は、高さ調整によって解決できます。ラックを購入する際には、自分の体型に合った調整が可能なモデルを選び、実際に使ってみてセーフティバーの位置を確認することが大切です。これにより、ベンチプレスをスムーズに行うことができ、安全にトレーニングを進めることができます。
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