ゴルフ初心者必見！休憩後のミスショットを防ぐための練習法とコツ

ゴルフを始めて間もない時期に、調子が良かったり悪かったりと波があるのはよくあることです。特に休憩後にスイングが乱れ、ダフリやトップが出てしまうことがあります。この記事では、その原因と改善方法について詳しく解説します。

休憩後にスイングが乱れる原因とは？

休憩後にスイングが乱れる主な原因は、体の硬直や集中力の低下、筋肉の緊張などです。長時間の休憩で体が冷えると、スイングのリズムやタイミングが崩れやすくなります。

ダフリやトップが出る理由とその対策

ダフリやトップは、スイングの最下点がズレることで発生します。最下点がボールの手前にくるとダフリ、ボールの先だとトップしやすいです。ボール位置が適切でなかったり、スイング中の体のブレ、手首を使い過ぎることが原因なので、ボール位置を確認してから回転軸を意識してスイングしてみましょう。素振りでスイングの最下点がボールの真下か少し先になるよう練習してから打つと成功率が高まります。

休憩後のスイングを安定させるための練習法

休憩後にスイングを安定させるためには、軽いストレッチや素振りで体をほぐすことが効果的です。また、休憩後すぐにフルスイングを避け、軽いショットから始めて徐々に調子を戻すようにしましょう。

まとめ

休憩後のスイングの乱れは、初心者にとってよくある現象です。原因を理解し、適切な対策を講じることで、スイングの安定性を高めることができます。練習を重ねて、自分のリズムを見つけましょう。