剣道を始めたばかりの初心者にとって、突きの練習と受け方は不安なポイントかもしれません。特に、どれくらい痛いのかが気になるところでしょう。この記事では、剣道の突き練習と受け方の痛さについて詳しく解説します。
1. 突きの練習と痛み
剣道の突きは、竹刀の先を相手の喉部に打ち込む技です。この動作は初心者にとっては少し怖いかもしれませんが、実際には相手に大きな痛みを与えないように工夫されています。突き自体は力強さを求められますが、竹刀を使うため、適切なフォームで打つ限り、あまり痛みを感じることはありません。
2. 受け方の痛さとは？
受け方、つまり「受け返し」は、剣道の基本動作のひとつで、竹刀を使って自分を守る重要な技です。受け返しの練習をしていると、時に腕や肩に軽い痛みを感じることがありますが、これはフォームが不安定な場合や、受けるタイミングが合わないときに起こります。最初は慣れないうちは少し痛みを感じることもありますが、練習を重ねることで痛みは少なくなります。
3. 初心者が気をつけるべきポイント
突きと受け方の練習で痛みを最小限に抑えるためには、正しいフォームを保つことが重要です。また、初めは無理をせず、柔軟に体を使って相手と接することが大切です。適切な防具や練習のタイミングを守ることで、痛みを避けることができます。
4. 継続することが痛みの軽減に繋がる
最初は多少の痛みを感じるかもしれませんが、継続的に練習を続けることで、体が慣れ、痛みが軽減されていきます。焦らず、楽しみながら練習を続けることが、長期的に見て効果的です。
5. まとめ
剣道の突きと受け方の練習では、最初は多少の痛みを感じることがありますが、適切なフォームと防具を使うことで、その痛みを最小限に抑えることができます。初心者のうちは無理せず、自分のペースで練習を続けることが大切です。痛みを恐れず、着実に技を習得していきましょう。
コメント