ソフトテニスのロブは、相手コートにボールを高く放り込むことで攻撃を防ぐ重要なショットですが、うまく打つのは難しいものです。特にロブが低すぎたり、逆に高すぎてアウトしてしまうことがよくあります。今回はその原因とともに、正しいロブの打ち方やコツを解説します。
1. ロブが低すぎる原因とその対策
ロブが低すぎる原因は、ラケットを下に振りすぎていることが考えられます。ボールを高く打つためには、ボールを捉える角度とラケットの位置が重要です。低いロブを打たないために、ラケットの面を水平に近づけるよう意識しましょう。
また、体の姿勢も大切です。腰を低く構え過ぎず、上体をやや起こすようにして打つと、ボールが安定します。
2. ロブが高すぎる原因とその対策
ロブが高すぎる原因は、打つ際にラケットの面が上向きすぎていることです。特に力を入れすぎてしまうと、ボールが必要以上に高く飛んでしまいます。ラケット面をしっかりとボールに対して水平に保つことで、適切な角度でボールを打ち上げることができます。
また、力加減も重要です。強く打ち過ぎず、自然な力でボールを打つよう心がけると、ボールが安定してコントロールしやすくなります。
3. うまくロブを打つためのコツ
ロブをうまく打つためには、ボールの位置やタイミングをしっかりと合わせることが大切です。以下のコツを実践しましょう。
- ボールの位置: ロブを打つタイミングで、ボールがネットよりも少し高めに来るようにすることが理想的です。ボールが下過ぎるとロブが低くなり、逆に高過ぎると難しくなります。
- ラケットの面を意識: ラケットの面はボールに対して水平か、やや上を向ける程度にします。ラケット面が上を向きすぎないよう注意しましょう。
- フォロースルー: ロブを打った後のフォロースルーも重要です。力を抜いて、自然にラケットを後ろに引きながら、ボールがしっかりと高く飛ぶようにしましょう。
4. どんな練習をすれば良いか
ロブを安定して打つためには練習が欠かせません。特に以下の練習をすると効果的です。
- 壁打ち練習: 壁を使って、ボールが高く飛ぶように意識しながら練習します。壁に当たって跳ね返るボールを見ながら、角度と力加減を調整しましょう。
- 相手とのラリー: 相手とロブを打ち合うことで、コートでの実戦感覚を養うことができます。相手に合わせてロブを打ち返す練習を繰り返すと、ロブの精度が高まります。
- コーチの指導: コーチや仲間にアドバイスをもらいながら、フォームや力加減を修正していくことが重要です。
まとめ
ロブはソフトテニスの試合において非常に役立つショットですが、うまく打つには練習とコツが必要です。低すぎず、高すぎず、ちょうど良い高さでボールを打つことが求められます。自分のフォームを見直し、実践的な練習を積むことで、ロブを安定させ、試合で有利に戦えるようになります。ぜひ、これらのポイントを意識して練習に取り組んでみてください。
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