ゴルフのシャンクを治すための簡単なアドバイスと意識の仕方

ゴルフを始めて2年目の初心者の方が、シャンクに悩まされているとのこと。特にアプローチでシャンクが出ると、スコアにも大きく影響を与えますよね。今回は、シャンクを改善するための簡単なアドバイスと、意識の仕方について解説します。

シャンクの原因とその改善方法

シャンクの主な原因は、インパクトの際にクラブの先端（ヒール部分）でボールを打ってしまうことにあります。これが過剰に起きると、ボールが大きく右に飛んでしまいます。

その原因にはいくつかの要因が絡んでいますが、最も一般的なものは、手首や腕の不安定な動きです。無理に力でシャンクを抑えようとするあまり、体の回転を抑えてしまったり、腕だけで振ってしまったりすることが原因となります。

シャンクを改善するために重要なのは、まず「体の回転」を意識することです。腕の力だけではなく、腰や肩をしっかり回転させてスイングすることで、クラブのヘッドが安定してインパクトを迎えることができます。

次に、「クラブフェースの向き」を意識しましょう。特にアプローチの場合、クラブフェースがオープンになりすぎるとシャンクが出やすくなります。インパクトの際にクラブフェースがしっかりとスクエアになるように、スイング軌道を確認しましょう。

練習場で毎回シャンクしてしまうということですが、まずは力を抜いてリラックスして打つことが大切です。最初はゆっくりとしたスイングから始め、スムーズに回転を意識していきましょう。

また、手首や腕だけで打とうとするのではなく、体全体でスイングする意識を持つことで、シャンクの頻度が減るはずです。フォームを改善するために、コーチやスクールでアドバイスを受けることも有効です。

練習場では、自分のスイングを確認しながら、体の回転やクラブフェースの向きを意識して練習しましょう。特に、アプローチや短い距離でのショットでは、クラブをリラックスして使い、必要以上に力を入れないように気を付けましょう。

また、フォームを治すためには練習時間が必要ですが、無理に力を入れすぎないようにし、少しずつ意識を変えていくことが重要です。

シャンクを克服するためには、まずは「体の回転」を意識し、腕や手首の力を抜いてリラックスすることが大切です。また、クラブフェースの向きを意識し、スイング軌道を確認しながら練習しましょう。最初はゆっくりとしたスイングから始めて、徐々にフォームを改善していくことで、シャンクを減らすことができます。

練習を積み重ね、焦らずに自分のペースで改善していくことが大切です。