セッターとして活躍するためには、トスを効果的に相手に届けることが重要ですが、同時に相手チームが読みづらいトスを上げることも大切です。特に、チームメイトから「トスは打ちやすいけど、どこに上がるか分かりやすい」と言われることがある場合、その点を改善することが求められます。今回は、トスを分かりにくくする方法やテクニックを紹介し、あなたのセッターとしてのプレイを一段上に引き上げるためのアドバイスをお伝えします。
トスを分かりにくくするための基本テクニック
トスを分かりにくくするためには、まずトスのタイミングや位置を変化させることが大切です。予測しづらいトスを上げるためには、以下のテクニックが有効です。
- トスのリズムを変える：一定のリズムでトスを上げると、相手は予測しやすくなります。時にはトスのリズムを変えることで、相手を惑わせることができます。
- 目線を使う：トスを上げる前に目線を少しずらすことで、相手のディフェンスを混乱させることができます。目線だけでなく、手の動きも工夫してみましょう。
- トスの高さを調整する：トスを低くしたり高くしたりすることで、相手がタイミングを合わせにくくなります。
速攻をうまく使って相手の予測を裏切る
速攻は非常に効果的な攻撃方法で、特にセッターが速攻を仕掛けるタイミングをずらすことで、相手のディフェンスが崩れやすくなります。速攻を活用する際には、選手がしっかりと待機している位置に合わせてトスを上げることがポイントです。
速攻をうまく使うためには、まずトスを上げる直前に相手のブロックの位置やタイミングを見計らい、速攻に合わせたトスを上げることが必要です。また、速攻が成功するかどうかは、セッターがどれだけ相手の読みを外せるかにかかっています。
レフトに向けたトスの調整方法
レフトに向けたトスが「なんか変」と言われた場合、その原因としてはトスの角度や高さ、タイミングの問題が考えられます。レフトの選手はスムーズにボールを打ちやすい位置にトスを上げることが重要です。
レフトにトスを上げる際には、選手がジャンプしやすいタイミングと高さを意識してトスを調整しましょう。また、トスの角度を変えることで、相手のブロックやディフェンスが反応しづらくなります。
YouTubeやネットで学べるテクニック
YouTubeやネットにはトスに関する基礎的なテクニックを紹介している動画が多くありますが、トスを分かりにくくする方法や応用テクニックについてはあまり詳しく触れられていないことが多いです。
そのため、実際の試合で経験を積み、トスのバリエーションを増やすことが重要です。また、他のセッターやコーチからフィードバックをもらいながら、自分のトス技術を磨いていきましょう。
まとめ
セッターとして、トスを分かりにくくするためには、タイミングや目線、トスの高さや角度を工夫することが大切です。また、速攻やレフトへのトスの調整をうまく活用することで、相手ディフェンスを崩すことができます。YouTubeやネットで学べる基礎的なテクニックを踏まえ、実際の試合で応用を効かせていきましょう。練習と経験を積みながら、あなたのトスをより効果的にしていくことができます。
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