ソフトテニスにおいて、ボールの浅さや深さを調整することは非常に重要です。特に後衛ポジションでは、深いボールを打つことで相手をコートの奥に押し込み、戦術的な優位を築くことが求められます。しかし、浅いボールが多くなってしまうのは多くの選手が抱える悩みの一つです。この記事では、浅いボールと深いボールの打ち分け方を解説し、どのように練習すべきかについても触れていきます。
浅いボールと深いボールの違い
浅いボールと深いボールの違いを理解することが、打ち分けるための第一歩です。浅いボールは相手の前衛に近い位置で落ちるため、相手に素早く返されやすく、逆に深いボールは相手の後衛に届きやすく、相手のプレーを難しくします。
深いボールを打つためには、打球の角度やボールの軌道、ラケットの使い方が非常に重要です。これらをしっかり理解し、使い分けられるようになることで、プレーの幅が広がります。
深いボールを打つための基本的な打ち方
深いボールを打つためには、まず打球時にボールの下側をしっかりと捉えることが大切です。ラケットの面を少し下向きにしてボールを捉えることで、ボールに角度をつけて、相手のコート深くに飛ばすことができます。
また、深いボールを打つためには足の使い方も重要です。しっかりとステップを踏み、ボールが来る位置に身体を持っていき、正確な打点でボールを打つことが必要です。体全体を使って打つことを意識しましょう。
浅いボールを防ぐためのポイント
浅いボールが多くなる原因の一つは、打球時にラケットが正しく当たっていないことです。ボールの上部を打ってしまうと、ボールが浅くなりやすく、相手に攻撃のチャンスを与えてしまいます。
浅いボールを防ぐためには、ラケットの面をしっかりとボールの中心に合わせることが大切です。また、打球時の手首や腕の使い方を意識し、必要以上に力を入れないようにしましょう。力任せに打つと、ボールが浮いてしまうことが多いです。
練習方法と意識すべきこと
深いボールと浅いボールをうまく打ち分けるためには、練習が欠かせません。まずは、コートの後ろに立って、深いボールを打つ練習をしましょう。ペアでの練習や、壁を相手にして練習することで、深いボールを打つ感覚を養うことができます。
また、深いボールと浅いボールの打ち分けを意識して練習することも大切です。練習の中で、深いボールを意識的に打つようにし、その後に浅いボールを打つことで、感覚を掴みましょう。反復練習を通して、打ち分けの精度を高めていきましょう。
まとめ
ソフトテニスで深いボールと浅いボールをうまく打ち分けるためには、ラケットの使い方や足の運びを意識することが大切です。深いボールを打つにはボールの下側を捉え、しっかりとしたステップを踏んで打つことが必要です。また、浅いボールが多くなる場合は、打球時のラケットの面を確認し、力を入れすぎないように注意しましょう。練習を重ねることで、深いボールと浅いボールを使い分ける能力を向上させることができます。
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