入谷式インソールを作成する際、ランニングシューズの選択は重要か？

入谷式インソール（足底板）は、足の動きや姿勢を改善するためのオーダーメイドインソールです。ランニングシューズに入れるべきか、普段使いの靴に入れるべきか、迷われる方も多いでしょう。今回はその選択について詳しく解説します。

入谷式インソールとは？

入谷式インソールは、理学療法士の入谷誠氏が開発した治療用のインソールです。足の裏にある「横アーチ」に着目し、小さなパッドを貼ることで歩行を改善する方法です。これにより、足部だけでなく、身体全体の動きを変化させる働きを持ちます。

ランニングシューズは、走行時の衝撃吸収や安定性を重視して設計されています。入谷式インソールをランニングシューズに入れることで、走行時の姿勢や動きを改善し、パフォーマンス向上や怪我の予防に繋がります。

普段使いの靴に入れる場合でも、効果は期待できますが、靴の構造やフィット感が重要です。靴の中敷きが取り外せるタイプの靴に入れることで、より効果的に使用できます。

入谷式インソールは、ランニングシューズにも普段使いの靴にも対応可能です。目的や使用シーンに応じて、適切な靴に入れることで、より効果的に活用できます。専門家と相談しながら、自分に合った靴とインソールを選びましょう。