ダンベルを持っているとき、徐々に重さに対する感覚が変わることがあります。特に、7キロのダンベルを持った後に4キロのダンベルを持つと、まるでその重さが軽く感じることがあります。この現象はなぜ起こるのでしょうか？ この記事では、なぜ4キロのダンベルが驚くほど軽く感じるのか、そしてその理由について解説します。
1. 筋肉の疲労と適応
ダンベルを持ったりトレーニングを行ったりする際、最初はその重さに慣れるまで少し時間がかかります。しかし、7キロのダンベルをしばらく使った後、筋肉はその重さに適応して疲労感が蓄積されます。この状態で4キロのダンベルを持つと、筋肉が一時的にリラックスし、比較的軽く感じるのです。
2. 相対的な重さの感覚
物理的な重さが変わらないにも関わらず、7キロのダンベルと4キロのダンベルの重さの感じ方は異なります。最初に7キロを持っていると、その重さに体が慣れてしまい、4キロを持ったときには「軽く感じる」という感覚が強くなります。これは「相対的な重さの感覚」と呼ばれるもので、実際には重さは変わらないが、最初の重さに比べて軽く感じる現象です。
3. 運動中の心理的要因
トレーニング中は、心身の状態や気持ちにも影響を受けます。7キロのダンベルを持ち続けることで、心理的にもその重さに圧倒されることがあるため、4キロのダンベルを持つと、負担感が軽減されたと感じることがあります。この心理的要因も、実際の重さより軽く感じる要因の一つです。
4. まとめ
7キロのダンベルを使った後に4キロが軽く感じるのは、筋肉の疲労や適応、そして相対的な重さの感覚によるものです。さらに、心理的な要因も重さに対する感覚に影響を与えます。次回ダンベルを使うときは、重さが軽く感じる理由を思い出して、トレーニングの進行状況を楽しみながら行うと良いでしょう。
コメント