剣道をして3年が経過し、面がタコ面になってしまう悩みを抱える人は少なくありません。特に、練習前は良い形の面ができていても、練習中にバンザイしてしまうことで形が崩れることがあります。この記事では、タコ面になる原因とバンザイの影響、そしてその改善方法について詳しく解説します。
タコ面とは？
まず、タコ面とは、面を打った際に、顔を正面に向けたまま打突することが原因で面型が崩れてしまう現象を指します。通常、面を打つ際には、自然な形で顔を斜めに向けて、面の形をしっかりと保ちながら打つことが求められます。しかし、タコ面が起きてしまうと、面が無駄に広がり、攻撃の鋭さや速さが損なわれてしまいます。
タコ面が続くと、試合でも思うように面が決まらず、効果的な攻撃が難しくなります。そのため、正しい面型を維持することが非常に重要です。
バンザイとは？
バンザイとは、剣道において、面を打つ際に腕を上げすぎてしまい、手のひらを高く上げた状態で打突を行ってしまうことです。これにより、面型が崩れ、タコ面の原因にもつながります。バンザイをしてしまう原因としては、腕の使い方が不自然であったり、手首の使い方が誤っていたりすることが考えられます。
また、バンザイをすると、打突が高くなりすぎて相手に見逃されやすくなることもあります。正しい面型を保つためには、腕の位置と手首の使い方に注意しながら、自然な打突ができるように練習することが大切です。
タコ面とバンザイを防ぐための改善方法
タコ面やバンザイを防ぐためには、まず面の打ち方を見直すことが重要です。面を打つ際は、顔を自然に斜めに向け、肩をリラックスさせることが大切です。無理に顔を正面に向けないようにし、体の動きを連動させて打つようにしましょう。
また、腕の使い方にも注意が必要です。バンザイをしないためには、手のひらを上げることなく、自然な位置で面を打つことを意識してください。練習を重ねることで、自然に良い面型が作れるようになります。
面型を意識した練習方法
面型を維持するためには、鏡を使った自己チェックや、コーチからのアドバイスを受けることが効果的です。鏡を使って、自分の面型が崩れていないか確認し、改善点を意識することで、タコ面を防ぐことができます。
また、相手との打ち合わせ練習や、打突のタイミングを合わせる練習を行うことで、自然な面の打ち方が身につきます。正しいフォームを身につけるためには、反復練習が必要です。
まとめ
剣道においてタコ面やバンザイは、正しい面型を維持できていないことが原因です。タコ面を防ぐためには、腕の使い方や顔の向き、手首の使い方に気をつけることが重要です。また、鏡やコーチのアドバイスを活用して練習を行い、改善していくことが必要です。これらのポイントを意識して練習を重ねることで、より効果的な面を打つことができ、試合でも強さを発揮できるようになるでしょう。
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