バレーボールのレシーブ時に飛んでしまうのは直した方がいいか？

バレーボールのレシーブ時に飛んでしまうことに悩んでいる方は少なくありません。特に初心者や中級者にとって、レシーブの動作は難しく感じることが多いです。では、レシーブ時に自分が飛んでしまうのは問題なのか？それとも、自然な動きなので気にしなくても良いのか？この記事では、その点について解説します。

レシーブ時の飛び方が問題かどうか

レシーブ時に飛ぶというのは、実は少し特殊な動作です。通常、レシーブは地面に足をしっかりとつけて、安定した姿勢でボールを受けることが求められます。しかし、飛ぶことでスピードや反応が早くなると感じる選手もいます。

飛ぶ理由としては、反射的に反応してしまう場合や、無意識のうちに体が浮いてしまうことが考えられます。飛んだ場合のメリットは、一瞬でボールに近づけることや、ボールを高い位置で受けることで安定性が増すことがあります。しかし、飛びすぎてしまうとバランスが崩れやすく、レシーブ精度が低下する恐れもあります。

レシーブ時の理想的な姿勢は、膝を軽く曲げ、腰を低くして、しっかりと足を地面につけた状態です。この姿勢でボールを受けることで、安定感が増し、ボールを確実にコントロールできるようになります。また、無駄な動きが少なくなるため、飛ばないように意識することが重要です。

レシーブの際に飛ぶ動作を改善するためには、まずはレシーブ時に足をしっかりと地面に踏み込み、安定した姿勢を保つように意識しましょう。また、反応を素早くするためには、予測力を高め、ボールが来る位置を事前に把握する練習を行うことが大切です。飛びすぎないために、自分の体勢を保つ感覚を養いましょう。

レシーブ時に飛んでしまうことは、必ずしも悪いことではありませんが、安定した姿勢で受けることが重要です。レシーブの基本は、足をしっかりと地面に置き、ボールを安定して受けることです。飛んでしまう原因を見つけ、正しいフォームを意識することで、レシーブ精度が向上します。