総合格闘技（MMA）を高校生から始めることは、非常に挑戦的でありながらも充実した成長を遂げることができるスポーツです。質問者は、MMAを始めたばかりで、将来的にRIZIN甲子園の優勝を目指しているとのこと。この記事では、質問者の疑問に対して、実現可能な目標と効率的な練習法を解説します。
高校3年生時点でのMMAレベル
高校1年生からMMAを始める場合、高校3年生時点では、基礎的な技術や体力作りが進み、競技経験も豊富になっている可能性があります。特に、フィジカル面とメンタル面の成長が大きい時期です。しかし、プロレベルの競技者となるためには、相当なトレーニングと時間が必要です。一般的に、3年の間で競技力が大きく向上するものの、プロで通用するレベルに到達するためには、その後も継続的な努力が求められます。
例えば、3年後に実戦経験を積んでいれば、地方大会やアマチュアの大会で一定の成果を挙げることは可能です。しかし、プロレベル、特にRIZINなどで優勝するレベルには、さらに深い技術的な理解と戦術が求められます。これを達成するには、定期的な試合経験と共に、技術の洗練が必要です。
東京都内の初心者からプロレベルまで目指せるジム
東京都内、特に世田谷区周辺には、初心者からプロを目指す選手まで対応できるジムが多くあります。例えば、UFCジム東京や、パラエストラ東京など、しっかりとした指導陣と充実した練習設備が整ったジムで練習することができます。
これらのジムでは、基礎から高度なテクニックまで幅広く学べ、試合経験を積む機会も提供されています。また、現役のプロ選手や元プロ選手から直接指導を受けられる環境が整っているため、プロを目指す方には非常に有益です。
練習時間と効率的なトレーニング法
学校が終わった後に練習する時間として、1日2〜3時間程度を目安にトレーニングすることをおすすめします。効率的な練習法としては、フィジカルトレーニング（体力作り）と、技術練習（打撃・寝技・レスリングなど）のバランスを取ることが重要です。
また、体力をつけるために、ランニングや筋力トレーニングを週に3〜4回行い、残りの日には打撃や寝技を中心に練習することが効果的です。寝技やグラップリングのスパーリングも定期的に行い、試合形式での練習を積み重ねることで、リアルな戦闘経験を得ることができます。
まとめ: 将来を見据えた総合格闘技の練習法
総合格闘技を高校生から始め、将来的にRIZIN甲子園で優勝を目指すのは非常に挑戦的な目標ですが、不可能ではありません。質問者が目指すレベルに到達するためには、継続的なトレーニングと競技経験が必要です。また、ジム選びや練習内容にも工夫が求められます。
目標を達成するためには、基礎的なフィジカルトレーニングとテクニックを磨くことが最も重要です。練習時間を効率的に使い、試合経験を積み重ねていくことで、着実にレベルアップすることができるでしょう。最も大事なのは、諦めずに努力し続けることです。頑張ってください。
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