マイプロテインの粉っぽさを解消するための対処法

マイプロテインの「ストロベリー味」を飲んでいるが、粉っぽさが気になり、飲むたびに吐き気を感じてしまうという問題を抱えている方は少なくありません。粉っぽさを解消するための方法と、快適に飲むためのコツをご紹介します。

1. 適切なシェイカーの選び方

マイプロテインのような粉末を使う場合、シェイカーの選び方が非常に重要です。できるだけ密閉性が高く、ボールが内蔵されたシェイカーを使うと、粉がきちんと溶けやすくなります。また、シェイカーの容量が十分にあるものを選び、適量の水と一緒にしっかりシェイクしましょう。

粉っぽさを減らすためには、混ぜ方が大切です。まず、水をシェイカーに入れてからプロテインを加えるのが効果的です。逆にプロテインを先に入れて水を加えると、粉がダマになりやすくなります。シェイクする際は、力強くシェイクしてダマをしっかり解消しましょう。

水の温度も影響します。冷水ではなく、常温か少し温かい水を使用すると、プロテインが溶けやすくなります。極端に熱いお湯を使うのは避け、ぬるめの水が最適です。

一度にプロテインを大量に加えるのではなく、少しずつ加えながらシェイクすると、ダマになるのを防ぎ、よりスムーズに溶けます。

マイプロテインの粉っぽさは、適切なシェイカーの使用、混ぜ方、そして水の温度に気をつけることで解消できます。ぜひ、上記のポイントを実践して、快適にプロテインを楽しんでください。