背泳ぎのターン：クイックターンとタッチターンにおける規則の違いと実践

背泳ぎのターンに関する質問は多くのスイマーが抱える悩みの一つです。特に、クイックターンとタッチターンの違いや、ターン前に一度下向きになることが規則に合っているのかどうかに関して、疑問を持っている方も少なくありません。今回は、その疑問にお答えします。

クイックターンとタッチターンの基本的な違い

背泳ぎのターンには、主に「クイックターン」と「タッチターン」の2種類があります。クイックターンは、背泳ぎ特有のターン方法で、ターンの際に手を使わずに素早く回転する技術が求められます。タッチターンは、通常の背泳ぎのターンで、ターン前に壁にタッチして回転を開始します。この2つのターン方法は、技術的に異なるため、事前にどちらを使うかを選ぶことが大切です。

ターン前の下向きの動きについて

質問にある通り、YouTubeで模範の背泳ぎターン例を見ると、タッチターンにおいてもターン前に下向きになる動きが見られることがあります。これは、一部の選手がターンの準備として、下向きに一度体勢を整え、素早く回転に入るテクニックです。しかし、この動きがルール上違反かどうかに関しては、FINA（国際水泳連盟）のルールに従う必要があります。

背泳ぎのターンにおける規則

背泳ぎのターンにおいて、ターン前に一度下向きになること自体は必ずしも違反ではありません。しかし、重要なのは「背泳ぎを継続して行うこと」です。ターンの際に、一度でも泳法を変更してしまうと、それは規則違反と見なされることがあります。具体的には、ターンの途中で体を腹向きにしてしまう、または背泳ぎのフォームを崩してしまうことが違反となります。そのため、ターン前の下向きになる動きが許されるかどうかは、その後の動作が背泳ぎのままであることが確認できるかが重要です。

実践的なアドバイス

ターン前に下向きになる動きが問題ない場合でも、実際にどう行うかは技術的な習得が必要です。ターンの際には、素早く壁を蹴って反転することが求められます。そのため、ターン前の準備として下向きになることは、スムーズな回転をサポートすることがありますが、あくまで背泳ぎのフォームを崩さずに行うことが重要です。普段からターンの練習を行い、背泳ぎの動作を維持しながらターンを行うことを意識しましょう。

まとめ

背泳ぎのターンにおいて、ターン前に一度下向きになることは必ずしも違反ではありませんが、その後の動作が背泳ぎであることが重要です。クイックターンやタッチターンの違いを理解し、練習を積み重ねることで、ターンの精度を高めることができます。背泳ぎのターン技術を磨き、ルールを守りながら効率的にターンを行いましょう。