フロントフリップで肩が入る原因と修正方法

フロントフリップで肩が入ってしまう場合、その原因はフォームや体重移動、またはターンの軸のズレにある可能性があります。この記事では、フロントフリップ時の肩の入り方や軸のズレを改善するためのポイントを解説します。

1. フロントフリップ時の肩の入り方

フロントフリップで肩が入る原因は、ジャンプの際に体が不安定になることが多いです。特に、体が前方に傾きすぎてしまうと、肩が内側に入りやすくなります。このようなフォームを改善するためには、ジャンプの際の体勢と姿勢をしっかりと意識しましょう。

フロントフリップでは、軸がズレてしまうと回転軸が不安定になり、着地に影響が出ます。正しい回転軸を作るためには、ジャンプ時に目線を一定に保つことが重要です。また、身体の中心を意識し、軸がずれないように意識的に調整することが必要です。

トゥに少し荷重をかけることは、スムーズに回転するために有効な方法です。トゥを使うことで、回転のタイミングが取りやすくなり、軸が安定しやすくなります。ただし、過剰に荷重をかけすぎると前方に倒れやすくなるため、適切なバランスが大切です。

フロントフリップを練習する際には、まずは軸をしっかりと意識して練習することが重要です。また、反復練習を行いながらフォームを確認し、肩が入る原因となる動作を修正しましょう。練習中にビデオを撮影してフォームをチェックするのも効果的です。

フロントフリップ時に肩が入る原因は、フォームや体重移動、軸のズレなどが考えられます。トゥに適切に荷重をかけ、体勢を安定させることが重要です。また、練習を繰り返しながらフォームを修正することで、安定したフロントフリップを習得できます。