ゴルフ復帰のための最適なステップ｜打ちっぱなし vs レッスン・スクール

ゴルフを再開しようと考えている方にとって、どこから始めるべきかは悩むポイントです。特に長期間クラブを握っていない場合、感覚を取り戻す方法やフォームを見直す方法について、どちらが効果的かを迷うこともあります。この記事では、ゴルフを再開するための最適なステップと練習方法を紹介します。

1. 打ちっぱなしで感覚を取り戻す

まず最初に試すべきなのは、打ちっぱなし（練習場）での練習です。6年ぶりにゴルフをする場合、最初はボールを打つ感覚を取り戻すことが重要です。打ちっぱなしでは、フォームをあまり気にせずに、クラブを振る感覚をつかむことができます。

最初は軽くスイングをして、徐々に力を入れていくことで、体がゴルフの動きに慣れてきます。また、長い間使っていたクラブを使って練習しても問題ありませんが、もしクラブが古くなっている場合、現代的なクラブに更新することも検討すると良いでしょう。

感覚を取り戻した後、次に必要なのは正しいフォームを確認することです。レッスンやスクールに通うことで、プロのインストラクターからフォームのチェックやアドバイスをもらうことができます。特に、長期間ゴルフから離れていた場合、フォームが崩れている可能性があるため、基本的な動作を見直すことが重要です。

レッスンを受けることで、スイングやグリップの調整ができ、飛距離や精度が向上します。初心者から中級者向けのグループレッスンや、個別指導を選ぶことができますが、最初は基本に立ち返るためのレッスンを受けることをおすすめします。

ゴルフは練習場での練習だけでなく、自宅でもできるトレーニングがあります。例えば、スイングのイメージトレーニングや、ゴルフボールを使ったショット練習を行うことで、ゴルフの動きに慣れることができます。また、ゴルフに必要な体力や柔軟性を高めるためのストレッチや筋力トレーニングも有効です。

これらの練習は、特にレッスンを受ける前に行うことで、スムーズにレッスン内容を理解しやすくなります。ゴルフは全身を使うスポーツなので、体作りにも力を入れることが大切です。

ゴルフを再開するためには、まず感覚を取り戻すために打ちっぱなしで練習をし、その後フォームを見直すためにレッスンやスクールを受けるのが理想的な流れです。クラブが古くても問題なく練習できますが、もし不安があれば新しいクラブへの更新も検討しましょう。

自分のペースで練習を重ねることが大切ですが、必要に応じて専門家の指導を受けることで、より効率的に技術を向上させることができます。ゴルフの再開は楽しみながら行い、成長を実感しましょう。