ボディビルダーの筋肉が「実用的ではない」とされることがありますが、その背景には誤解や一般的な偏見が存在します。特に「格闘家やアームレスラーと戦わせてみたら負けるから意味がない」という意見をよく耳にしますが、これはボディビルディングの筋肉の特性を理解していないからこそ生まれる認識です。本記事では、なぜボディビルダーの筋肉が「弱い」と見なされることがあるのか、その原因と実用的な筋肉の考え方について解説します。
ボディビルディングと筋肉の役割
ボディビルダーの筋肉は、見た目の大きさや形を重視したトレーニングによって作られています。一般的に言われる「実用的な筋肉」とは、力を発揮するための瞬発力や持久力を重視したトレーニングによって鍛えられる筋肉のことです。しかし、ボディビルダーが求める筋肉は、あくまで美しさやバランスを追求したもの。力強さや瞬発力に特化したトレーニングを行う格闘家やアームレスラーとは、その目的が大きく異なります。
筋肉の「強さ」を測る基準
筋肉の「強さ」を測る基準は、実際の競技や目的に応じて異なります。格闘家やアームレスラーは、相手を倒すための力や瞬発力、体重を利用した効率的な力の使い方を重視します。それに対して、ボディビルダーは筋肉の美しさ、体のバランス、そして見た目のサイズに注力します。この違いから、同じ筋肉でも力を発揮する場面が異なり、ボディビルダーが格闘技やアームレスリングで不利に見えることがあります。
ボディビルダーと格闘家の実力差
ボディビルダーと格闘家では、体作りにおける重点が異なります。格闘家は、対戦相手を打ち倒すための瞬発力、スタミナ、体重の使い方に特化してトレーニングを行います。これに対してボディビルダーは、筋肉の拡大と定義に重点を置くため、力強さや耐久性の点で差が生まれることが多いです。しかし、これをもって「ボディビルダーが弱い」と決めつけるのは間違いです。ボディビルダーは「戦う力」ではなく、「美しい体」を作るための特殊なトレーニングを行っているだけです。
アームレスリングとボディビルの違い
アームレスリングのような競技では、特に腕の力が重要視されます。アームレスラーは、体重を支点にして腕力を最大限に発揮するため、筋肉の持つ力を効率的に使う方法を学びます。ボディビルダーは、確かに大きな筋肉を持っていますが、その筋肉がどれだけ「強さ」を生むかは、トレーニングの内容や目的に大きく依存します。ボディビルダーの筋肉が必ずしもアームレスリングや格闘技に有利であるとは限らないのです。
実用的な筋肉とは？
「実用的な筋肉」とは、力を発揮するために必要な筋肉、つまり瞬発力や耐久力を養うためのトレーニングを通じて得られる筋肉です。これは、筋肉の使い方や効率性を重視したトレーニングによって鍛えられます。一方、ボディビルダーの筋肉は、美しさやバランスを追求しているため、力を発揮するための筋肉とは異なります。それでも、ボディビルダーの筋肉が無駄ではなく、日常生活で役立つ力を持っていることは間違いありません。
まとめ
ボディビルダーが「弱い」や「実用的ではない」とされる理由は、その筋肉が格闘技やアームレスリングのような競技に特化したものではないためです。しかし、それはボディビルディングの目的に沿った筋肉作りをしているからであり、実際にはその筋肉も多くのシーンで役立ちます。格闘技やアームレスリングとボディビルディングの違いを理解することが、筋肉の「強さ」を正しく評価するための第一歩です。
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