高校生が新しい格闘技を始めるためのおすすめと選び方

新しい格闘技を始めることは素晴らしい挑戦です。特に柔道を経験しているあなたにとって、身体能力や技術を活かしつつ、さらに強くなるための選択肢は豊富です。この記事では、柔道を続けながら新しい格闘技を始めるためのおすすめの格闘技と、その選び方について解説します。

1. 自分の強みを活かす格闘技選び

柔道を続けているということは、すでに身体的な強さや柔軟性、反射神経など、格闘技に必要な素養を持っています。これらを活かせる格闘技を選ぶことで、無理なくスムーズに移行できるでしょう。例えば、レスリングやブラジリアン柔術（BJJ）は、柔道で培った基礎を活かしやすい競技です。

レスリングでは、相手をコントロールする力や投げ技が重要です。柔道で培った投げ技や立ち技のスキルが非常に有利に働きます。一方、ブラジリアン柔術（BJJ）は寝技が中心の競技で、柔道と似たようなグラップリング技術を使いますが、寝技のディフェンスや攻撃が重要です。

もし打撃技にも挑戦したい場合、キックボクシングやムエタイを考えるのも一つの選択肢です。これらは立ち技の格闘技で、パンチやキックを使って戦います。特にムエタイは肘打ちや膝蹴り、足技を重視するので、打撃技だけでなく多彩な攻撃方法を学べるのが特徴です。

これらの競技では、柔道での体幹の強さや耐久力が役立ちます。また、ムエタイではディフェンス技術や相手との間合いを取る感覚も重要になるため、身体的な感覚を鍛えることができ、よりバランスの取れた格闘技が学べます。

ボクシングもまた、柔道からの転向に適した格闘技です。ボクシングでは、素早い動き、パンチ力、そして防御技術が重要です。柔道のように相手を抑えることはありませんが、力強いパンチを繰り出すためのトレーニングや体力が必要です。

ボクシングを学ぶことで、上半身の筋力やスピードを強化でき、試合の戦術や戦い方を深く学べます。また、柔道で得た精神的な強さや集中力も、ボクシングにおいて大いに役立つでしょう。

あなたは体が大きく、力が普通の人よりもあるとのことです。このような体格を活かせる格闘技を選ぶことが重要です。例えば、体重を活かしてパワー系の競技を選ぶことで、より高いパフォーマンスを発揮できる可能性があります。

力強い体格を活かすには、レスリングやムエタイが特に適しているでしょう。レスリングでは、体格を活かして相手を押さえ込んだり、強力なタックルを決めたりできます。ムエタイでは、強い打撃や膝蹴りで相手を制圧することが可能です。

柔道を続けながら新たな格闘技を学ぶことで、さまざまな技術を身につけることができます。自分の体格や柔道で得たスキルを活かせる競技を選ぶことが、最も効果的です。レスリング、ブラジリアン柔術（BJJ）、ムエタイ、ボクシングなど、どの格闘技もそれぞれに魅力があり、あなたの成長に役立つでしょう。

最終的には、どの格闘技が自分に最も合っているかを体験しながら選んでいくことが重要です。新しい格闘技に挑戦することで、身体的な成長だけでなく、精神的な強さや技術の幅を広げることができます。