テニス肘が回復してきたので再開を考えているものの、再発を防ぐために適切なサポーターを選びたいと考えている方も多いでしょう。この記事では、テニス肘をサポートするためのサポーターについて、ドクターエルボー、ザムストのアームバンド、ザムストの肘サポーターの特徴を比較し、それぞれのおすすめの使い方を紹介します。
テニス肘のサポーター選びのポイント
テニス肘のサポーターを選ぶ際には、痛みの軽減だけでなく、動きやすさや着け心地も重要です。サポーターは肘をサポートし、圧迫することで痛みを軽減し、再発を防ぐ効果があります。また、プレイ中にどれだけ快適に動けるかも大切な要素です。
ドクターエルボー
ドクターエルボーは、肘をサポートするために設計されたエルボーバンドです。肘の外側に圧力をかけることで、筋肉や腱への負担を軽減します。特にテニス肘やゴルフ肘などの症状に効果的です。柔軟で快適に装着でき、長時間の使用でも圧迫感を感じにくい点が特徴です。もし、痛みがある場合は、まずはこのタイプのサポーターを試してみるのも良いでしょう。
ザムストのアームバンド
ザムストのアームバンドは、腕全体を覆って絞るタイプのサポーターで、肘に加え、上腕部のサポートも提供します。特に、力を入れて打つ際に腕全体をしっかりとサポートしたい方におすすめです。肘だけでなく、前腕や肩の筋肉への負担も軽減できるため、広範囲にサポートが必要な場合には最適です。
ザムストの肘サポーター
ザムストの肘サポーターは、肘を中心にしっかりとサポートする設計になっています。特に肘の可動域を制限せず、動きやすさを維持しながらも効果的に圧力をかけることができます。肘の安定性を高めるため、テニス肘の治療と予防に効果的です。通気性も良く、長時間のプレイでも快適に使用できます。
どのサポーターが最適か？
どのサポーターを選ぶかは、症状や個人の好みによって異なります。軽度の痛みや予防目的であれば、ザムストの肘サポーターやドクターエルボーが適しているでしょう。より強い圧迫が必要な場合や、上腕のサポートも必要なら、ザムストのアームバンドが効果的です。また、長時間の使用やプレイ中の快適さも大切なので、自分に合ったタイプを選ぶことが重要です。
まとめ
テニス肘の再発を防ぐためには、サポーターを活用することが効果的です。ドクターエルボー、ザムストのアームバンド、ザムストの肘サポーターはそれぞれ特徴が異なり、症状や個人のニーズに合わせて選ぶことが重要です。自分に最適なサポーターを選んで、テニス肘の再発を防ぎながら快適にプレイを再開しましょう。
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