テニスで両手バックハンドを使っていると、打点が浅くなってしまうことがよくあります。特に高い打点でも打ち込むと浅くなり、スライスを持ち上げようとしても同様に浅くなりがちです。このような悩みを解決するためには、いくつかの改善ポイントに焦点を当てることが重要です。この記事では、バックハンドの打点が浅くなる原因とその改善方法を解説します。
バックハンドが浅くなる原因とは？
バックハンドが浅くなる原因は、いくつかの要因が考えられます。主に、スイングの軌道や体の使い方に関係しています。まず一つは、ラケットを前に出しすぎている場合です。これにより、ボールが深く打ち込まれず、浅い弾道になりがちです。
また、バックハンドを打つ際に、肩や腕の力を使いすぎてしまうことも原因となります。力任せに打とうとすると、ボールの軌道が不安定になり、浅くなりやすいです。
打点を深くするためのフォーム改善
バックハンドの打点を深くするためには、フォームの改善が必要です。まずは、ラケットの面をしっかりとボールに対して垂直に保ち、前腕を使ってしっかりとボールを捉えましょう。これにより、ボールの飛距離が出やすくなり、浅い弾道を防ぐことができます。
さらに、打点の位置を意識することが大切です。特に高い打点で浅くなりやすい場合、腕だけでなく、足の位置も重要です。体重移動をしっかりと行い、足を踏み込んで打つことで、より深い打球を実現できます。
フラットで打つためのコツ
フラットでボールを打つためには、スイングのスピードと角度を調整する必要があります。スピンをかけないフラットなショットは、ボールがまっすぐ飛び、相手にとってはリズムを崩しやすいショットです。
フラットで打つコツは、スイングをできるだけ水平に保ちながら、ボールの中心をしっかりと捉えることです。スピンをかけないためには、リリースポイントを少し早めにして、ボールがラケットの中央をしっかりと通過するように意識しましょう。
スライスショットの持ち上げ方
スライスショットでボールを持ち上げる際にも、浅くなってしまうことがあります。この問題を解決するためには、ラケットを下から上に引き上げるスイングを意識することが重要です。ラケットのフェースを少し開き気味にして、ボールを下から上に切り返すようにスイングしましょう。
また、スライスの際には体重移動も大切です。ボールを持ち上げるためには、前足にしっかりと体重をかけながらスイングを行い、ラケットの角度を調整することがポイントです。
まとめ
バックハンドが浅くなる原因は、スイングのフォームや体の使い方にあります。フォームの改善や、打点の位置を意識することで、深いショットを打つことができるようになります。また、フラットで打つためには、スイングスピードと角度を調整し、しっかりとボールを捉えることが重要です。スライスショットも、適切な体重移動とスイングの調整を行うことで、浅くなる問題を改善できます。
コメント