野球を長期間続けていると、肩に痛みを感じることがあるのは珍しくありません。特に投げ込みを続けた結果として、肩の前部に痛みを感じる場合、野球肩の可能性があります。この記事では、肩の痛みの原因、特に投球による肩の痛みがどのような症状を引き起こすのか、そしてどのように対処するべきかを解説します。
野球肩とは？
野球肩は、肩の腱や筋肉、関節に繰り返しの負荷がかかることによって生じる障害です。特に、投球動作を繰り返すことで肩の前部に痛みが生じ、最終的には肩の可動域が制限されることがあります。痛みが強くなる前に早期に治療を始めることが重要です。
投球動作や全力投球を続けることで、肩周りの筋肉や靭帯に過度の負担がかかり、炎症や損傷が引き起こされることが多いです。これにより、肩を上げることができなくなることもあります。
症状から見る野球肩の可能性
肩の前部や腕との境目に痛みを感じ、ボールを投げる際に痛みが強くなるという症状は、野球肩の典型的なサインです。特に、全力投球や外野からのバックホームを投げる際に強い痛みが出る場合は、肩の筋肉や関節に大きな負担がかかっている可能性が高いです。
また、結滞動作を行った際に肩を上げることができないという症状も、肩の可動域が制限されていることを示唆しており、早期の対処が必要です。
どのように治療すべきか？
接骨院に通っているということですが、治療を進める際には、専門の整形外科やスポーツ医学を取り扱うクリニックでの診断を受けることをおすすめします。野球肩は、肩の筋肉や靭帯に問題がある場合、専門的な治療が必要となることがあります。
治療方法としては、以下のような方法が一般的です。
- 休養とアイシング：まずは肩を休ませることが重要です。過度な投球や運動を控え、痛みがある部位をアイシングして炎症を抑えましょう。
- 理学療法：専門的なリハビリを受けることで、肩周りの筋肉を強化し、再発を防ぐことができます。
- ストレッチと筋力トレーニング：肩の柔軟性を高め、筋肉を強化することで、肩への負担を軽減します。
他の病院の受診について
接骨院に通うことも有効ですが、症状が長引く場合や改善しない場合は、整形外科やスポーツ医学の専門医を受診することを検討しましょう。専門医は、MRIなどの検査を通じて、肩の状態をより正確に把握し、適切な治療法を提案してくれます。
また、投球動作を行うスポーツ選手向けのリハビリテーション施設もありますので、専門的な指導を受けることができる施設を探してみるのも良いでしょう。
まとめ
肩の前部の痛みや投球時の強い痛みが続く場合、野球肩の可能性があります。早期に適切な治療を受けることが回復への鍵です。接骨院での治療に加え、整形外科やスポーツ専門医の診断を受け、リハビリや筋力トレーニングを行うことが重要です。肩の健康を守るためには、十分な休養と適切な治療を行い、無理をせずに回復を目指しましょう。
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