筋トレを始めた人なら一度は経験したことがあるのではないでしょうか？周りから「腹筋割れてる？」や「マッチョじゃない、ガリガリだ！」と言われること。筋肉をつけることが目的の筋トレのはずなのに、なぜか細マッチョに対する否定的な声や、筋トレそのものに対する不満が上がります。この記事では、なぜ筋トレ界隈で細マッチョやガリガリに対する反応が分かれるのかを解説していきます。
細マッチョとガリガリの違い
まず、細マッチョとガリガリの違いについて触れておきましょう。細マッチョは、筋肉が程よくついていて、全体的に引き締まった体型をしています。ガリガリは、筋肉があまりついていない、または体脂肪が低すぎて骨格が目立つ体型のことを指します。これらの違いが筋トレ界隈で注目される理由は、筋肉をつけるという目的を持つ人々にとって、見た目の違いがしばしば誤解を生むからです。
なぜ筋トレ界隈で「細マッチョじゃない」と言われるのか？
筋トレをしている人々の中には、自分が細マッチョであっても、それを誇りに思っていない人がいます。なぜなら、「マッチョ＝大きな筋肉」を想像する人が多いため、細マッチョをガリガリだと感じてしまうことがあります。特に、筋肉がついていると感じたくても、思うように筋肉量が増えないと「本当にマッチョになれているのか？」と自問自答することもあります。この心理的なプレッシャーが、細マッチョに対する反発や不満を生む原因の一つと言えるでしょう。
「腹筋割れてる？」という質問がうざい理由
筋トレをしていると、「腹筋割れてる？」という質問を何度も受けることがあります。これがうざい理由は、単純に質問自体がストレートすぎて、相手がその人の努力や成果を理解していないと感じてしまうからです。腹筋が割れるには時間と努力が必要で、その結果が目に見える形で現れるまでには多くの試行錯誤が伴います。しかし、軽い質問でその努力を一蹴されてしまうと、質問される側は不快に感じてしまうことが多いです。
筋トレの目標と細マッチョに対する意識の違い
筋トレにおける目標は人それぞれです。細マッチョを目指している人もいれば、もっと大きな筋肉をつけたいと考えている人もいます。そのため、筋トレ界隈で細マッチョを否定する声があがることがあるのは、筋肉の大きさを重視する人たちの意識の違いがあるからです。筋肉の大きさやバランスを重要視する人にとっては、細マッチョは筋トレの成果が十分に出ていないと感じてしまうこともあります。
具体例：細マッチョの評価と反応
例えば、体重60kgで筋肉をしっかりつけた細マッチョの男性がいるとしましょう。この男性がジムに通っているとき、周りからは「お前、ガリガリだな」と言われることがあります。しかし、その男性の体脂肪率は低く、引き締まった体型が美しいと評価されることもあります。つまり、細マッチョが必ずしも「ガリガリ」や「不十分な筋肉」を意味するわけではなく、見た目の違いが評価に影響を与えるだけでなく、評価者の個人的な好みや基準によっても変わることを理解する必要があります。
まとめ
筋トレ界隈における細マッチョとガリガリに対する反応の違いは、筋肉に対する理解や目標設定、さらには評価基準の違いが影響しています。細マッチョに対する否定的な反応は、筋トレをしている人々の中でも必ずしも一致しているわけではなく、見た目や筋肉量についての個人差が大きいことを考慮することが重要です。また、他人の努力を理解し、その結果を尊重する姿勢が、筋トレ界隈の健全な成長につながるでしょう。
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