歯の矯正中でもできる格闘技とは？柔術、ボクシング、キックボクシングなどの適性を解説

歯の矯正中でも格闘技を楽しむことはできますが、どのスポーツが最適か悩んでいる方も多いでしょう。本記事では、歯の矯正中でも安全にできる格闘技について、各種競技の特徴や注意点を解説します。

歯の矯正と格闘技の関係

歯の矯正中は、矯正器具が口内に取り付けられているため、強い衝撃や圧力が直接歯にかかるような状況は避けるべきです。特に、顔に強い衝撃を受ける可能性があるスポーツでは注意が必要です。これを踏まえた上で、どの格闘技が適しているか見ていきましょう。

柔術は、主に寝技や関節技を中心に戦う格闘技で、顔や歯に直接的な衝撃を受けることは少ないため、歯の矯正中でも比較的安全に行えるスポーツです。ただし、相手との接触が多いため、顔や口周りを守るためにマウスガードを使用することをおすすめします。

ボクシングは、特に顔面に強い衝撃を与えるスポーツであるため、歯の矯正中には注意が必要です。マウスガードの使用が必須で、矯正器具を保護するための工夫が求められます。また、矯正中の歯が動いている状態での強い衝撃は、歯に負担をかける可能性があるため、慎重に取り組む必要があります。

キックボクシングでは、顔面への打撃や蹴りが含まれるため、矯正中の歯に影響が出る可能性があります。しかし、蹴りマススパーなどで顔面への打撃を避ける形での練習は比較的安全です。それでも、マウスガードの着用は必須であり、強い打撃を避けるための工夫が必要です。

歯の矯正中にできる格闘技としては、柔術が比較的適しており、安全に楽しむことができます。ボクシングやキックボクシングでも、顔面への衝撃を避ける工夫をしっかりと行えば、マウスガードを使うことで練習は可能です。ただし、強い衝撃を受けるスポーツは避け、無理のない範囲で行うようにしましょう。