スピードを出した両足スリーターンを成功させるコツ

両足スリーターンは、特にスケート初心者や中級者にとっては難しい技の一つです。スピードを出してターンする際に起こる体のぐらつきや流れ、氷に跡が残る現象などを解消するためのコツを紹介します。

1. 両足スリーターンの基本姿勢を確認しよう

スリーターンを成功させるためには、まず基本的な姿勢が重要です。ターンを開始する前に、膝を軽く曲げ、重心を低く保つことが大切です。この姿勢により、ターンの際のバランスが安定し、スムーズな回転が可能になります。

左回りが安定する一方、右回りがうまくいかないことがある場合、反転時に意識が散漫になることがあります。右回りを練習する際は、ターンする方向にしっかりと体を向け、足元を意識することが大切です。また、反転時に内足にしっかりと体重をかけることを心がけましょう。

スピードを出してターンするには、体重移動が重要です。ターンの途中で体重が外に流れないように、ターンの最初から最後まで内足に体重をかけ続けましょう。これにより、スケートが流れることなく安定したターンが可能になります。

氷にブレーキのような跡が残る原因として、ターン中に無理にブレーキをかけていることがあります。ターン時には滑らかに足を動かし、急激にストップしないように心がけましょう。ターンの終わりに向かって、徐々にスピードを調整することで、跡を残さずにターンできます。

スピードを出しての両足スリーターンを成功させるためには、反復練習が欠かせません。最初はゆっくりとしたスピードで練習し、徐々にスピードを上げていくことが大切です。また、ターン後に体勢を整え、バランスを確認することも上達の鍵です。

スピードを出しての両足スリーターンは、正しい姿勢とバランス、そして反復練習がカギとなります。体重移動を意識し、ターンをスムーズに行えるようになれば、スピードを上げても安定したターンが可能になります。練習を重ねて、ターンの精度を高めていきましょう。