登山における巻き道と近道の選択：疲れ具合の違いを解説

登山をしていると、巻き道と近道という選択肢に直面することがあります。特に、近道が急登である場合、どちらを選ぶか迷うことがありますよね。この記事では、巻き道と近道の違い、どちらがより疲れるかを解説し、どのように選択すべきかを考えていきます。

1. 近道と巻き道、それぞれの特徴

近道は通常、距離が短いため早く目的地に到達できると考えがちです。しかし、急な登り坂が多い場合、その急登により体力を消耗することがあります。一方、巻き道は距離が長いため、時間がかかるものの、比較的緩やかな登山道が多いです。そのため、体力を温存しやすいことが特徴です。

近道の急登は、短時間で登ることができる反面、筋肉を短時間で酷使することになります。特に、足元が不安定だったり、急な坂を登るときは、膝やふくらはぎ、太ももに大きな負担がかかります。このため、足がすぐに疲れてしまうことがあります。

また、急登では心拍数が上がりやすく、酸素の消費も早くなるため、体力が削られることになります。体調が良ければ問題ありませんが、体力に自信がない場合は注意が必要です。

巻き道は、長距離を歩くことになりますが、登りが緩やかであるため、一定のペースで進むことができます。急登のように瞬発的な体力を消費せず、持久力を必要とします。したがって、体力に自信がある人には疲れにくい選択肢となります。

しかし、距離が長くなるため、予想以上に時間がかかり、精神的な疲労が溜まることがあります。途中で休憩を挟むことを考慮しながら歩くことが大切です。

選択は、個々の体力や登山の目的に応じて変わります。急登を避けたければ巻き道を選ぶのが無理なく進める方法ですが、できるだけ早く目的地に到達したい場合は近道が適しています。ただし、急登による疲れを避けるためには、自分の体調やその日の体力に合わせて、無理せず選ぶことが重要です。

登山における近道と巻き道は、それぞれメリットとデメリットがあります。急登が得意な方は近道を選び、持久力に自信がある方は巻き道を選ぶとよいでしょう。また、どちらを選ぶにしても無理せず、自分のペースで進むことが大切です。登山を楽しみながら、体力を温存しつつ無理なく歩ける道を選びましょう。