着衣水泳の準備とプール入場時のメリット・デメリット

着衣水泳は、特に実際の水難事故を想定した訓練や体験として行われることが多く、その準備段階やプールに入る際の状況によっても様々な影響があります。この記事では、着衣水泳を行う際の準備から入場までのメリットとデメリットを説明し、より効果的な準備方法を考えます。

1. 着衣水泳前の準備：ブーツと私服の状態

着衣水泳において、ブーツや長袖の私服、デニムを穿いて会場に向かうことには、いくつかのメリットとデメリットがあります。

メリット：実際の水難状況を想定し、着用した状態で会場に向かうことは、現実の危機的な状況に近い経験を積むことができます。特にブーツや重い服を着ることで、体がどのように反応するか、泳ぐ際の難易度がリアルに体験できるため、有益です。

デメリット：一方で、重い衣服を着て移動することは体力を消耗させる可能性があり、着衣水泳に対する体力的な準備が整う前に疲労が蓄積されることも考えられます。特に移動中に汗をかいたり、圧迫感を感じることがあります。

着衣水泳の会場に到着した後、衣服の状態や体調に影響を与える要因があります。

メリット：衣服が濡れることを前提とした準備ができているため、実際にプールに入る準備が整っていると感じることができます。また、着衣水泳は通常の水泳とは異なり、重い服を着て水に入るため、よりリアルな練習になります。

デメリット：到着してすぐにプールに入る場合、衣服や靴が湿った状態でそのまま水に入ると、逆に体が冷えるリスクがあります。特に冬季の場合、濡れた衣服が体温を急速に奪う可能性があり、体調を崩す危険があります。

シャワーを浴びるか否かで、入水前の状態が変わります。

メリット：シャワーを浴びることで、体の汚れを落とし、プールに入る前に清潔な状態を保てます。これにより、衛生的な理由からもプールに入ることが推奨されます。

デメリット：シャワーを浴びることなく、そのままプールに入ると、水分が体に残っている状態で泳ぐことになります。これが不快感を与え、泳ぎにくさを感じる原因となることがあります。

着衣水泳の準備段階やプールに入る際のメリット・デメリットは、服装や会場到着後の体調管理、シャワーの有無に大きく影響されます。準備をしっかりと行い、体調に合わせた行動をとることが、より効果的な訓練と体験を得るためには重要です。

適切な準備をすることで、着衣水泳をより有意義に体験できるでしょう。