大学生になり、再び陸上競技、特にハードルをやりたくなったものの、どのように始めるべきか分からないという悩みを持つ方は少なくありません。中学・高校時代に経験したものの、試合に出ることなく引退してしまった方が再度挑戦する際に直面する問題について、解決策を考えてみましょう。
1. ハードル競技を再挑戦する方法
まず、再挑戦するにはどのように進めるのかを考えることが重要です。大学の陸上部に所属することは選択肢の一つですが、必ずしも競技に深く関わる必要はありません。あなたが「大会に出ることが目的ではない」という場合、独自に練習する方法も十分に考えられます。個人で練習する方法としては、陸上専門のジムやコーチに習うことができます。また、YouTubeやオンラインで公開されている練習動画を活用する方法もあります。
2. 外部の陸上クラブやスクールに通う
もし、自分一人ではなかなかモチベーションが保てない場合、外部の陸上クラブやスクールに参加することを考えてみましょう。多くの都市には、一般向けの陸上クラブやフィットネスクラブに陸上コースを設けているところもあります。そういった場所では、競技経験が浅い人向けのクラスもあるため、気軽に参加できます。
また、陸上の専門コーチがいる場所で指導を受けることで、ハードルを跳ぶための技術を正しく学ぶことができ、効率よく上達できます。特に競技志向ではなく、趣味としてスキルを高めたい場合は、自己流で続けるよりも専門の指導を受けることで、より楽しさを実感しやすくなるでしょう。
3. 大学陸上部での再挑戦について
大学の陸上部に所属する場合、部活の練習内容やメンバーのレベルが気になるかもしれません。初心者の立場から見ると、どうしても部活の競技志向が強く感じることもあります。しかし、大学の陸上部には、必ずしも競技志向の強いメンバーだけがいるわけではなく、健康目的で参加しているメンバーもいる場合があります。そのため、最初は無理に競技に参加せず、練習に参加しながら自分のペースで上達を目指すことも可能です。
4. 自分のペースで練習を積み重ねる
最も重要なのは、自己ペースで楽しんで続けることです。ハードル競技は、リズム感やタイミングが重要ですが、急激に上達を目指さず、少しずつステップアップしていくことが大切です。最初は軽いステップで進んで、徐々にフォームやスピードを意識して練習することが、長い目で見て成果につながります。
まとめ：自分に合った方法で再挑戦しよう
中学や高校の陸上部で経験したことがあっても、再挑戦には躊躇することがあるかもしれません。しかし、自分に合った方法で練習を積み重ねることで、再びハードル競技に挑戦することができます。大学で陸上部に参加するか、外部のクラブやスクールに通うかは、自分の目的やライフスタイルに合わせて選ぶと良いでしょう。最も大事なのは、競技を楽しむ心構えを持って、焦らず長く続けることです。
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