スイミングキャップの正しいかぶり方とズレを防ぐコツ

スイミングキャップをかぶる際、ズレてしまうと気になることがありますよね。特にシリコンキャップは、ぴったりとフィットするものの、泳いでいるうちに前にずれてしまうことがよくあります。この記事では、スイミングキャップの正しいかぶり方やズレを防ぐコツについて詳しく解説します。

スイミングキャップをかぶる位置の基本

スイミングキャップを正しくかぶることが、ズレを防ぐための第一歩です。まず、キャップは眉毛の少し上、額にぴったりとフィットさせる位置にかぶります。深くかぶりすぎると、後で前にずれる原因となりますので、額から数センチ程度の位置で、キャップがしっかりと頭に密着するように調整しましょう。

ズレを防ぐためのキャップのかぶり方

シリコンキャップは滑りやすいため、ズレにくくするために工夫が必要です。キャップをかぶる際、髪をしっかりとまとめてからかぶると、よりフィット感が得られます。髪をキャップの中に入れるとき、髪を均等に分けて、キャップが滑りにくい状態を作ることが大切です。また、キャップを頭にかぶった後、両手でしっかりと引っ張りながら、均等に位置を調整しましょう。

ゴーグルとの調整ポイント

ゴーグルを合わせるときは、キャップとの位置関係も重要です。ゴーグルがキャップと密着しすぎると、逆にズレやすくなることがあります。ゴーグルのストラップを頭の後ろでしっかりと調整し、キャップとゴーグルが軽く重なる位置で調整すると、キャップのズレを防ぐことができます。

よくあるズレの原因とその対策

キャップがズレる原因としては、髪の長さやボリューム、キャップの素材やフィット感が関係しています。特に長い髪やボリュームのある髪を持つ人は、髪をしっかりまとめてからキャップをかぶることが大切です。短髪の場合でも、キャップがきつすぎると逆にズレやすいので、適切なサイズのキャップを選ぶことが重要です。

まとめ

スイミングキャップを正しくかぶることで、ズレを防ぎ、快適に泳ぐことができます。髪の長さに合わせてキャップを調整し、ゴーグルとの位置関係も考慮して、しっかりとフィットさせることがポイントです。練習を重ねることで、自然に正しいかぶり方が身についていきますので、ぜひ試してみてください。