バスケを続けるかどうか、特に身長や体力の面で悩むことはよくあります。中学からバスケを始めて、今後の進路や成長を考えると不安になることもあるでしょう。この記事では、高校でバスケを続けるか迷っている方に向けて、身長や体力の面からアドバイスを提供します。
身長が伸びるかどうかの不安について
あなたが今感じているように、身長が伸びるかどうかでバスケを続けるべきか悩むのは自然なことです。バスケットボールでは身長が重要な要素となりますが、身長だけが全てではありません。例えば、身長が伸びなくてもスピードや技術、戦術の理解、チームプレイの力などは十分に活かせる部分です。
身長は遺伝や成長過程に影響されるため、確実に予測するのは難しいですが、中学2年生で168cmという身長はまだ十分に成長する可能性があります。体が成長する最後のチャンスとも言われる高校生活で、しっかりとトレーニングを重ねることで、身長がさらに伸びることも期待できます。
バスケを続ける理由とそのメリット
バスケを続けることには多くのメリットがあります。身長だけでなく、バスケは全身を使うスポーツであり、筋力や持久力、敏捷性を養うことができます。また、バスケの技術や戦術を学ぶことで、チームワークやコミュニケーション能力も向上します。
身長が低くても活躍している選手は多くいます。例えば、NBAでは身長が低いにも関わらずスピードや技術で活躍する選手が多数おり、身長以外のスキルで勝負することが可能です。
バスケを続けるためのトレーニング方法
身長を伸ばすためのトレーニングは、まずは全身をバランスよく鍛えることが重要です。バスケに必要な筋力を高めるためには、ジャンプ力を向上させるトレーニングや、足腰を強化する練習が効果的です。さらに、持久力を高めるためには有酸素運動を定期的に行うことが必要です。
また、体の柔軟性を保つためにストレッチを十分に行うことも重要です。柔軟性が向上すると、ケガの予防にもつながり、バスケのパフォーマンスを向上させることができます。
身長が伸びた場合のバスケへの影響
もし身長が伸びた場合、バスケを続ける選択肢はより広がります。身長が高いことで有利なポジションやプレイスタイルが増える可能性があり、リバウンドやゴール下でのプレイがしやすくなります。もちろん、身長が伸びることでバスケの強みが増しますが、身長だけに頼らず、技術や戦術をしっかりと学び続けることも大切です。
身長が伸びた場合でも、スピードやプレイの判断力を高めるために、積極的にトレーニングを続けることが求められます。
まとめ
身長がどれくらい伸びるかは確実には分かりませんが、今後の成長や努力次第で可能性は広がります。バスケを続けることには、身長だけではない多くの魅力があります。あなたがどんな身長でも、努力と成長を続けることで、バスケを楽しむことができるはずです。身長が伸びた場合や伸びなくても、それに合ったプレイスタイルを見つけて自分を活かす方法を見つけることが大切です。
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