バドミントンのスマッシュ返し方と練習方法：高く打ち上げたシャトルの返し方

バドミントンで高く打ち上げてしまった場合、スマッシュを打たれるのはよくあることです。特にスマッシュを返すのは難しく、相手が左右どちらに来るか分からないと困りますよね。この問題を解決するためには、どのような返し方が効果的で、どんな練習が必要なのでしょうか？

1. スマッシュを返す基本的なコツ

スマッシュを打たれたときに大切なのは、まずしっかりと位置取りをすることです。相手のスマッシュが自分の頭上を越えたとき、早い段階で反応して打つ場所を決めます。シャトルが下に落ちるタイミングを逃さないように心がけましょう。

スマッシュ返しには反射神経やフットワークが重要です。練習方法として、相手にスマッシュを打ってもらい、その返しを繰り返し練習します。左右に動きながら返す練習を行い、相手の位置やシャトルの軌道に応じて正確に返すスキルを身につけましょう。

スマッシュを受ける前に、しっかりと構えておくことが重要です。しっかりと膝を曲げて準備し、上体を前に傾けることで、素早く動けるようになります。また、シャトルの位置を予測し、どちらに動くかを予測する力を養うことが大切です。

シャトルが左右どちらに来るか分からないときは、両方向に素早く対応できるように準備しておきます。反応のスピードを上げるためには、練習を重ねて素早い動きができるようにしましょう。特に、フットワークを強化することで、左右の移動がスムーズになります。

高く打ち上げてしまった場合でも、スマッシュをしっかり返せるようになるためには、素早い反応力とフットワークが欠かせません。練習を積み重ねて、相手の動きを予測し、正確に返すことができるようになれば、試合でも自信を持ってプレーできるようになります。