フロートカットの正しいやり方と練習法を解説！リベロポジションで活躍するために

フロートカットはバレーボールのリベロにとって重要な技術の一つですが、初心者や中級者にとっては難しいと感じることも多いでしょう。ここでは、フロートカットの正しいやり方や練習法を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

1. フロートカットとは

フロートカットは、相手のフロートサーブやフロートボールを受けるための技術です。フロートボールは回転が少ないため、ボールの軌道が予測しにくく、上手く扱うためには精密なフォームとタイミングが必要です。

2. フロートカットの正しいフォーム

フロートカットの基本的なフォームは、ボールを両手でしっかりとキャッチし、下半身を安定させて行うことです。まずは、次の手順でフォームをチェックしましょう。

• 1. 両膝を軽く曲げ、肩幅に足を広げて立つ
• 2. 両手をしっかりと合わせ、両手のひらを相手のボールの方向に向ける
• 3. ボールをキャッチしたら、腕を前に出して、しっかりと送る

3. よくある失敗とその改善法

フロートカットでよくある失敗には、ボールがネットを越えない、または勢いよく飛びすぎてしまうことがあります。これらの問題を防ぐためには、次のようなポイントを意識してみてください。

• 1. キャッチの際、手のひらでボールを押し込む感覚で、ボールを安定させる
• 2. 腰を使ってボールに力を加え、腕だけでなく体全体を使って打つ
• 3. 練習を通して、ボールが相手のコートに届くように調整する

4. 練習法とコツ

フロートカットの技術を向上させるためには、実践的な練習が必要です。以下のような練習方法を試してみましょう。

• 1. コーチやチームメイトとパートナーを組んで、フロートボールのトスを受ける練習をする
• 2. ローアーキャッチや肩を使ったトスなど、ボールを安定させる練習を繰り返す
• 3. 壁に向かってボールを打つことで、自分のフォームを確認しながら練習する

5. まとめ

フロートカットはリベロとして必須の技術ですが、しっかりとしたフォームと反復練習を通して、着実に身につけることができます。焦らずに練習を続け、上達することで、ポジション争いにも勝てるようになります。今後もフロートカットを改善していきましょう。