平泳ぎからクロールへのターンにおける注意点と正しい方法

水泳の大会で平泳ぎからクロールへのターンを行う際、どのような点に気をつけるべきか、特に失格や注意を受けることを防ぐためにはどうしたら良いか、疑問を持つ方も多いでしょう。この記事では、ターン時の注意点と正しい方法について解説します。

平泳ぎからクロールのターン時の注意点

平泳ぎからクロールへのターンは、正しいタイミングと体の向きが重要です。ターン時に壁をタッチした後、すぐにクロールに移行するためには、身体の角度や息継ぎのタイミングに気をつける必要があります。

①息継ぎ時の顔が水面に出ている場合の失格について

ターンをする際、息継ぎで顔が水面に出ていること自体は、必ずしも失格にはなりませんが、ターン後にクロールに移る際に顔を上げ過ぎると、クロールの最初の部分が不正となり、ルール違反になります。水泳のルールでは、平泳ぎからクロールに移行する際には顔を水中に保ち、クロールをスムーズに行うことが求められます。顔を出すのはあくまでクロールでの息継ぎ時のみです。

②ターン時の上を向く状態について

ターン時に「上を向いていた」と言われた場合、考えられる原因としては、ターン後にクロールを始める際に体が反ってしまっている可能性があります。クロールに移行する際、身体の向きが斜めになったり、上半身が反りすぎると、ターンの効率が悪くなり、スムーズにクロールへ移行することが難しくなります。ターンの際は、できるだけ自然な体勢で体を横に回すことが求められます。

正しいターン方法の基本

平泳ぎからクロールへのターンは、クロールにスムーズに移行するために、ターン後に体を横に回し、すぐにクロールの動きに入れるようにすることが重要です。ターンの後は、足で壁を蹴って勢いをつけ、体をひねらずにすぐにクロールを始めます。目線は前方に向け、顔が水面から出過ぎないように意識します。

まとめ

平泳ぎからクロールへのターンで失格を避けるためには、息継ぎ時に顔が水面から出ないようにし、ターン後はスムーズにクロールに移行することが大切です。ターン時に体を無理に反らせず、自然な動きでクロールを始めることがポイントです。練習を重ね、正しいターンを身に付けて大会でもしっかりと結果を出しましょう。