初級・中級者向けに参考にしたいプロテニス選手のバックハンド解説

テニスでバックハンドを上達させたい初級～中級者にとって、プロ選手の技術を参考にすることは非常に効果的です。今回は、錦織圭、ラファエル・ナダル、アンドレ・アガシ、アンディ・マレー、ノバク・ジョコビッチのバックハンドの特徴を解説し、どの選手のスタイルが初心者にも取り入れやすいかを紹介します。

錦織圭の両手バックハンド

錦織選手の両手バックハンドはコンパクトで安定性が高く、ボールコントロールの良さが特徴です。初級～中級者でも再現しやすく、ラリー中の安定した返球練習に最適です。

スイングが小さく、肩や腰の回転を意識すれば比較的取り入れやすいバックハンドです。

ナダルは左利きで片手バックハンドを駆使しますが、スピンが強く攻撃的です。中級者以上向けですが、トップスピンを意識した練習には参考になります。

初心者にはやや再現が難しいものの、スピンをかけるタイミングやグリップの参考として役立ちます。

アガシの両手バックハンドはフラットでストロークが早く、初心者でも打点の位置を真似することで安定したショットの感覚を養えます。ネットプレーやベースラインでのラリー練習にも活用しやすいです。

マレーは両手バックハンドで角度やスピンを調整する技術に優れています。中級者がラリー中の方向転換やライン際へのショットを学ぶ際に参考になります。

ショット前の準備動作や体重移動に注目すると、フォーム改善のヒントになります。

ジョコビッチの両手バックハンドは安定性とパワーのバランスが非常に良く、初級～中級者でもフォームを模倣しやすい選手です。体幹の使い方やラケットの引き方を意識すると、ラリー中の安定性が向上します。

初級～中級者が参考にしやすいバックハンドは、錦織圭やジョコビッチの両手バックハンドです。安定性が高くフォームがコンパクトなため、練習に取り入れやすいです。アガシやマレーも参考になりますが、ナダルの片手バックハンドはやや高度な技術を要するため、トップスピンの参考として活用すると良いでしょう。