剣道の練習中、小手に打撃を受けると親指や手の甲が痛くなることがあります。この痛みを軽減するためには、適切な素材の防具を選ぶことが重要です。この記事では、痛みを減らすための防具選びのポイントと、特におすすめの素材についてご紹介します。
ジャージ素材からの変更を検討
現在使用しているジャージ素材の防具が痛みを引き起こしている場合、よりクッション性の高い素材を選ぶことで痛みの軽減が期待できます。ジャージ素材は比較的軽量で柔らかいですが、衝撃吸収性には限界があります。より効果的に衝撃を吸収し、痛みを減らすためには、クッション性の高い素材が理想です。
特に、小手の部分においては、内部にスポンジやクッション素材が入ったものや、特殊なパッドが施された防具が痛みを軽減します。また、フィット感を高めることで、余分な動きを防ぎ、衝撃を効果的に分散させることができます。
おすすめの防具素材と特徴
痛みを軽減したい場合、ナイロンやポリエステルなどの合成素材に加えて、クッション材が内蔵された防具を検討しましょう。これらの素材は、衝撃を吸収するだけでなく、通気性も良いため、長時間の使用でも快適です。また、汗をかいても湿気を逃がしやすく、蒸れにくい特徴があります。
さらに、柔軟性がありながらも耐久性の高い素材を選ぶことで、日々の練習でも長持ちします。例えば、PUレザーや合成皮革などの高機能素材を使ったものは、耐久性と快適さを両立させるため、非常におすすめです。
手首と親指の保護も大切
痛みを減らすためには、小手の外側だけでなく、内側のサポートも重要です。特に、親指や手首周りをしっかりと保護することで、打撃の衝撃を和らげることができます。手首をサポートするためのアームガードや、親指を保護するサポーターを併用するのも効果的です。
また、手の甲が痛くならないよう、手のひら部分を覆うパッドを装着することも一つの方法です。こうした追加の保護は、衝撃を分散させるだけでなく、負担を減らし、痛みを軽減することができます。
まとめ
剣道の練習中に小手に打たれて親指や手の甲が痛くなるのを防ぐためには、クッション性に優れた素材を使用した防具を選ぶことが大切です。ジャージ素材から、衝撃吸収性の高い素材に変えることで、痛みを大幅に減らすことができるでしょう。また、手首や親指のサポートを強化することも重要です。適切な防具とサポーターを選ぶことで、より快適に練習を続けることができるでしょう。
コメント