格闘技に興味があり、身長や体型に対する不安を感じている方は多いです。特に日本の有名格闘家を見ていると、身長170cm前後の選手が目立つため、自分の身長187cmや体型が適しているのか心配になることもあるでしょう。この記事では、あなたの体型に合った格闘技の選び方や、キックボクシングが向いているかどうかについて解説します。
1. 187cmの身長は格闘技にどう影響するか？
身長187cmは、格闘技においては長身に分類されます。長身の選手は一般的にリーチが長く、パンチやキックで相手を捉えやすいという利点があります。しかし、身長が高い選手は体重を移動させるのが難しく、バランスが重要になります。
特に立ち技系の格闘技、例えばキックボクシングやムエタイでは、長身が有利に働く場面が多いです。反面、低い重心で圧力をかけてくる選手との戦いでは、足元が不安定になることもあります。しかし、これを克服するためのトレーニングをすれば、長身を生かして戦うことができます。
2. キックボクシングと他の格闘技との比較
キックボクシングは、足技を多く使い、相手の攻撃をかわしながら攻撃を仕掛けるスタイルの格闘技です。長身の選手にとっては、足の長さを活かして、相手と距離を保ちながら戦うのに向いている競技です。
他の格闘技と比較すると、ボクシングは手技が中心となるため、身長が高い選手が有利とは限りません。柔道やレスリングでは、体格差が重要な要素となりますが、身長よりも体重や筋力が勝負の分かれ目になることが多いです。
3. 体型に合ったトレーニングと技術の習得
長身でスリムな体型の選手は、キックボクシングにおいて特に足技に強みを持つことができますが、反面、スピードやフットワークの精度を高めるトレーニングが必要です。身長を活かすためには、移動やバランス感覚を強化することが重要です。
例えば、シャドーボクシングやミット打ちを繰り返すことで、素早いステップと距離感を養うことができます。また、スタミナを高めるための有酸素運動も重要です。体力をつけることで、攻撃の精度と持続力が向上し、長身を活かすための基本を作り上げることができます。
4. キックボクシングを始める前に知っておきたいこと
キックボクシングを始める前に、いくつか確認しておくべきポイントがあります。まずは、自分の目的を明確にすることです。例えば、競技としてのキックボクシングを目指すのか、フィットネスとして始めるのかでトレーニングの内容や求められる体力も異なります。
競技志向であれば、しっかりとした指導を受けて基礎を固めることが重要です。フィットネス目的であれば、怪我を避けるために無理なく体を動かし、楽しみながら続けることが大切です。
5. まとめ: 長身の体型を活かす格闘技選び
あなたの体型（身長187cm、体重70kg）は、キックボクシングに向いていると言えます。長身を活かして足技を駆使し、戦術を工夫することで、十分に成果を上げることができるでしょう。また、キックボクシングだけでなく、ムエタイやボクシングも検討する価値があります。
大切なのは、楽しみながら続けることです。始める前に、目的やどのような技術を身につけたいのかを考えて、適切なトレーニング方法を選びましょう。自分の体型を最大限に活かす方法を学ぶことで、成長とともに自信を深めることができるはずです。
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