子どもがスイミングのテストで「ホビング」を行う際、上手くいかない場合はどうすれば良いのか、またはどのように対処すれば良いのか気になる親御さんが多いでしょう。特に、水中での動作が不安定な場合や足がついてしまう場合、どのように練習を進めるべきかを解説します。
ホビングとは？
ホビングは、テニスやバスケットボールなどの競技とは異なり、水泳特有の動きで、子どもたちに必要な水中での息継ぎと呼吸法を練習する重要なテスト項目です。息を吸って潜り、鼻から息を吐きながら床を蹴って水面に顔を出す、という動作を繰り返すことが求められます。この動作ができることで、子どもは水中での呼吸法を身につけ、安全に泳ぐための基礎が固まります。
水中で足がつかない場合の対処法
お子様が「ホビング」のテスト中に足が床についてしまう理由としては、体格差や水の深さが関係している場合があります。特に小柄な子どもは、体重や体格によっては底に届きにくく、足が浮いてしまうことがあります。そのため、まずはヘルパーをつけることが有効ですが、無理に足を床に置こうとするのではなく、プールでの浮力をうまく活用する方法を学ぶことが重要です。
足がつかない場合の練習方法
足がつかない場合には、まず体をまっすぐに保つことと、浮力を意識する練習が必要です。ヘルパーを使っても足がつかない場合は、水面での浮力を感じながら息を吐く練習を行い、少しずつ自分の力で浮かぶ感覚を身につけさせることが効果的です。また、ブクブクの息の吐き方を改善し、息継ぎ時に焦らずリラックスできるようにサポートしてあげましょう。
お子様の不安を軽減するためのポイント
テストや練習でうまくいかないと、子どもは焦ったり不安になったりします。そうした場合、無理をせず、焦らずに少しずつ進めることが大切です。親としては、お子様に安心感を与えるために、「焦らなくても大丈夫」ということを伝え、少しずつ練習して成功体験を積ませることが効果的です。
まとめ：ホビングを克服するための練習法
ホビングのテストを通じて、子どもは水中での息継ぎや浮力を感じることを学びます。足がつかない場合は、無理に底に足をつけようとせず、浮力を利用する方法を練習することがポイントです。親としては、リラックスして焦らずに練習を進め、成功体験を積ませることが、テスト合格への近道となります。
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