ゴロを取った後の送球で肘が下がらない方法：フォーム改善のポイント

高校球児として、外野でゴロを取った後の送球で肘が下がる癖に悩んでいる方へ。この記事では、肘が下がる原因とその改善方法を解説します。送球時に肘を上げることができるように、意識すべきポイントを紹介します。

肘が下がる原因とは？

送球時に肘が下がる原因には、いくつかの要素が考えられます。最も一般的なのは、腕を使う動作に頼りすぎて、体全体を使ったフォームが不足していることです。この場合、下半身や上半身の連動がうまくいかず、肘が下がってしまいます。

また、ゴロを取った後の送球では、素早く動作を行わなければならず、焦りや力みから肘を下げてしまうこともあります。これが習慣化すると、送球が浮いたり、コントロールが悪くなる原因となります。

肘が下がらないようにするためには、投げる前の準備と体の使い方を見直すことが重要です。送球時には、まず足をしっかりと踏み込んで、下半身を使って力を伝えることが大切です。体のひねりを意識して、腕を使う前に体全体を回すことを心掛けましょう。

肘を上げるためには、肩の力を抜き、肩甲骨を寄せるように意識することも大切です。この動きができると、肘の位置が安定し、送球時に自然と肘が上がり、浮かないボールを投げやすくなります。

肘が下がらないフォームを身に付けるためには、意識的な練習が必要です。投げる際に鏡の前でフォームチェックを行ったり、動画を撮影して自分のフォームを確認することが効果的です。繰り返し練習することで、肘を上げる動作が自然と身に付きます。

また、キャッチボールや送球練習の際には、肘を意識して上げることを最初から取り組むようにしましょう。徐々にフォームを修正し、実戦でも意識して投げることができるようになります。

実戦でも肘が下がらないようにするためには、コーチや仲間からのフィードバックが重要です。送球時に注意すべきポイントを教えてもらいながら、少しずつ自分のフォームを改善していきましょう。

また、送球の練習時に「肘を上げる」という目標を意識し続けることで、自然とボールに力が伝わりやすくなります。特に、ゴロを取った後の素早い送球では、この意識が重要になります。

肘が下がる癖を改善するためには、下半身をしっかり使ったフォーム作りが大切です。体全体の連動を意識し、肘を上げるための意識的な練習を行いましょう。送球時に肘を上げることで、浮いたボールを防ぎ、安定した送球ができるようになります。

これらの方法を実践し、フォーム改善を意識して練習することで、より強く、正確な送球を投げることができるようになります。頑張って練習を重ねていきましょう。