水泳部の女子必見！試合用水着の着用を速くするためのアドバイス

試合用の水着を着るのに時間がかかるのは、よくある悩みですが、少しの工夫で速く着ることができるようになります。この記事では、試合用水着を速く、スムーズに着るためのポイントやアドバイスを紹介します。

1. 体型に合ったサイズ選びの重要性

水着を速く着るためには、まずサイズ選びが非常に重要です。あなたの体型にぴったり合ったサイズを選ぶことが、着る際のスムーズさにつながります。現在、GXのXSを着ているということですが、ワンサイズ上を試着した際にお尻がブカブカになるのであれば、XSサイズは適正なサイズと言えます。

サイズが大きすぎると、着るのに時間がかかり、逆にフィットしていない感じがして不快に感じることがあります。逆に小さすぎると着るのが難しくなるため、適正サイズを選ぶことが最初のステップです。

水着を着る前に、まず体を乾燥させることが大切です。汗をかいた状態で水着を着ると、滑りが悪くなり、着るのに時間がかかります。シャワー後やプールから上がった後に、しっかりと体を拭いて乾燥させておきましょう。

また、着る前に軽くストレッチをして体をリラックスさせると、着やすくなります。無理に体を引っ張らず、自然に伸ばすことでスムーズに着ることができます。

水着を着るときは、まずは下半身から少しずつ着ていくのがポイントです。最初に両足を入れてから、ウエスト部分を引き上げ、最後に肩の部分を調整します。この順番で着ると、無理なくスムーズに着ることができます。

さらに、着るときに少し膝を曲げると、股の部分が引き上がりやすくなります。背筋を伸ばして、力を入れずに水着を引き上げるようにしましょう。

水着の着用に慣れるためには、実際に練習してみることが一番効果的です。試合前に水泳練習の時間を使って、実際に水着を着る練習をしてみましょう。特に、試合用の水着は普段のトレーニング用とは異なるため、事前に練習することで慌てずに着れるようになります。

練習する際、焦らず、リラックスして水着を着ることを意識してみましょう。また、着る時間を計ってみて、どれくらい時間がかかるかを測り、少しずつ短縮していくことを目標にします。

試合用の水着を速く着るためには、サイズ選び、事前準備、着るときのコツ、練習が重要です。自分の体型にぴったり合ったサイズを選び、着る前の準備をしっかりと行い、練習を通して着るスピードを上げていきましょう。

慌てず焦らず、リラックスして着ることが、時間を短縮するための一番のポイントです。これらのコツを意識し、試合当日もスムーズに水着を着ることができるようになります。