バスケ初心者必見！リバウンド後のトラベリングについて

バスケットボール初心者の方がよく疑問に思うルールの一つが、ジャンプ後のトラベリングに関することです。特にリバウンドを取った後、どのようにプレイするかについての疑問が多いですが、今回はその点について詳しく解説します。

リバウンド後の基本ルール

リバウンドを取る際、両足でジャンプして空中でボールをキャッチした場合、その後の動きが重要です。ボールをキャッチした時点で、最初の接地が両足であれば、通常のルールではどちらの足からでも動き出しても問題ありません。しかし、足が動き出すタイミングや順番によって、トラベリングになる場合があります。

トラベリングとは？

トラベリングとは、ボールを持ったまま歩いたり走ったりすることを指します。特に、ボールをキャッチした後に片足を踏み出した状態で、もう一方の足を先に動かしてしまうと、トラベリングが発生します。つまり、ボールを持っている状態で、片足を踏み出した後、他の足を移動させることは許されていません。

リバウンド後のシュート時の注意点

リバウンド後に両足で着地し、その後シュートを行う場合、着地した両足をしっかりと確認することが大切です。ボールを持っている状態で片足を先に踏み出す場合、もう一方の足を踏み込む前にドリブルをしないとトラベリングになります。ですので、リバウンド後すぐにシュートを試みる際には、どちらの足を踏み出すかに注意を払いましょう。

シュートをスムーズに行うためのコツ

トラベリングを防ぐために、リバウンドを取った後に素早くシュートを決めるには、ボールをキャッチした時点で体をしっかりと準備し、シュートの姿勢に素早く移行できるように練習しましょう。さらに、シュートフォームやジャンプ力を高めるために、腕や脚の使い方を意識することも重要です。

まとめ

リバウンド後に両足でジャンプし、着地した後にシュートを試みる場合、トラベリングになることはありません。ただし、ボールを持った状態で足の動きに注意し、片足を踏み出した後に他の足を動かすことがないようにしましょう。ルールをしっかりと理解し、練習を重ねることで、プレイの精度が上がり、試合でのパフォーマンスも向上します。