ナックルボールの投げ方と爪のケア｜爪を伸ばさずに無回転ボールを投げる方法

野球のナックルボールは、無回転で不規則に変化する変化球として知られています。爪を立てて投げるとされていますが、爪を伸ばす必要はあるのでしょうか？本記事では、ナックルボールの投げ方と爪のケアについて解説します。

ナックルボールの基本的な投げ方

ナックルボールは、主に人差し指と中指の爪をボールに立てて握り、投げるときにその指を押し出すようにリリースします。これにより、ボールにほとんど回転がかからず、空気抵抗によって不規則に変化します。リリース時には手首を固定し、ダーツを投げるように腕をまっすぐ伸ばすイメージで投げることがコツです。

ナックルボールを投げるために爪を伸ばす必要はありません。爪を伸ばすと、爪が割れる危険性が高まります。実際、爪を伸ばすと爪が剥がれる危険性があるため、ギリギリ爪の白い部分が見えるくらいがちょうど良いとされています。

爪を短く切ると握力が下がる可能性がありますが、ナックルボールを投げる際には爪を立てて投げるため、爪の長さよりも爪の強度が重要です。爪や爪と指の間の皮膚に負担がかからないように、ヤスリで削るなどして調整することが推奨されます。

ナックルボールを投げるために爪を伸ばす必要はなく、爪を適切にケアすることが重要です。爪の長さよりも強度を保ちつつ、リリース時の腕の使い方や手首の固定など、投げ方のコツを身につけることで、効果的なナックルボールを投げることができます。