登山靴（トレッキングシューズ）の選び方は、特に初心者にとって悩むポイントの一つです。普段の靴のサイズが26.0〜26.5cmの方が登山靴を購入する際に、「サイズは1〜1.5cm大きめが良い」と言われますが、実際にどれくらい大きなサイズにすべきか、迷うところです。今回はそのポイントについて解説します。
1. 登山靴のサイズ選びの基本
登山靴は普段の靴と異なり、長時間歩くことを前提に作られています。特に登山では足が膨張しやすいため、少し大きめのサイズを選ぶことが推奨されています。一般的には、普段履いている靴よりも1サイズ大きいものが適切だと言われていますが、これは足の形や登山の目的によって異なる場合もあります。
靴のサイズが小さいと、長時間の歩行で足の指が圧迫され、血流が悪くなるため、足に痛みや違和感が生じやすくなります。逆に、あまりにも大きすぎると靴の中で足が動き、足首や膝に余分な負担をかけることになります。そのため、ジャストフィットと少し余裕のある間隔を目安にすることが大切です。
2. キャラバンのハイカットの選び方
あなたが気になっている「キャラバンのハイカット」ですが、このタイプの登山靴は足首までしっかりサポートしてくれるため、特に岩場や不安定な地形での安定感が向上します。ハイカット靴は通常、足首周りに余裕を持たせるため、少し大きめのサイズ選びが適しています。
普段26.0〜26.5cmを履いている場合、27.0cmを選ぶことで、足の指が圧迫されることなく快適に歩行できます。足を長時間使う登山では、少し大きめで余裕を持たせることで、長期的に見て足の疲れを軽減できます。
3. サイズ感を確認するための試着方法
登山靴を選ぶ際に重要なのは、実際に試着してみることです。靴を試着する際は、実際に歩いてみることをお勧めします。特に、登山用の靴下を着用して試着することで、より正確なサイズ感を確認できます。また、靴の中に足を入れた際、つま先に少し余裕があり、足首周りにしっかりとフィットすることが理想的です。
登山靴は、購入後に足に合うように馴染んでいくことが多いですが、最初から極端に大きすぎる靴を選ぶと、歩行中に足が靴の中で動いてしまい、転倒のリスクが高まる可能性があります。
4. 足の形に合った靴を選ぶ
足の形にも個人差があるため、足の幅やアーチの高さを考慮することも重要です。例えば、足の幅が広い場合は、幅広のモデルを選ぶことが重要です。逆に、足の幅が狭い場合には、標準的なサイズを選ぶことで、フィット感が向上します。
また、登山靴には幅広タイプや狭めのフィット感など、さまざまな種類があるため、自分の足の特徴に合ったタイプを選ぶことがポイントです。
5. まとめ
登山靴のサイズ選びは、少し大きめのサイズが基本ですが、過剰に大きいサイズを選ぶことは避けるべきです。普段の靴のサイズよりも1サイズ大きいサイズを選ぶことで、足を快適にサポートし、長時間の歩行を支えることができます。
「キャラバンのハイカット」を選ぶ場合は、足のサイズに合わせて適切なサイズを選び、実際に試着して自分の足にぴったり合った登山靴を見つけましょう。登山靴は、足に合ったものを選ぶことで、登山の安全性と快適性が向上します。
コメント