フローターサーブが入らない！中一女子バレーボール部のサーブを上達させるためのコツとアドバイス

中学校でバレー部に入ったものの、フローターサーブがなかなかうまくいかないという悩みを持っている方へ。手が小さくて身長が低いという不安もありますが、バレーにおいては他にも大切な要素がたくさんあります。今回は、フローターサーブを成功させるためのコツや、おすすめの打ち方について解説します。

1. フローターサーブの基本的な打ち方

フローターサーブとは、ボールに回転をかけず、浮き上がるように飛ばすサーブです。手が小さくても、適切なフォームとタイミングを覚えることで、十分に飛ばすことができます。フローターサーブを打つ際には、ボールの中心を軽く叩くイメージを持ち、しっかりと腕を振り抜くことが重要です。

手が小さくても、フォームを工夫することで打ちやすくなります。例えば、ボールを打つ際に指先をしっかりと使い、手のひら全体ではなく指先でボールを感じるようにすると、力が伝わりやすくなります。また、手首をうまく使い、柔らかい動きでボールを飛ばすことが重要です。

フローターサーブで重要なのは、力よりも正確さです。力を込めすぎると、ボールが思った方向に飛ばず、ネットにかかってしまうことがあります。軽く、精密に打つことを意識しましょう。サーブの練習では、まずは低い力で、ネットを越えることを目標にして、徐々に精度を高めていくことをおすすめします。

サーブが左に偏る、右に偏るなどの方向性の問題もよくあります。この問題を解決するためには、フォームと投球のタイミングを調整することが必要です。例えば、手のひらをボールに向けてしっかりと打つ、ボールを投げる位置を少し変えてみるなど、微調整が大切です。

フローターサーブがなかなか入らないという悩みは多くの初心者が通る道です。しかし、力を入れすぎることなく、正確なフォームで練習を続ければ必ず成果が現れます。自分の手に合った方法を試して、失敗を恐れずに挑戦を続けましょう。上達するためには、練習と意識が最も大切です。がんばってください！