力士はダーティーバルクか？ その体作りと健康管理の真実

力士が「ダーティーバルク」と呼ばれることがあるその背景には、相撲の世界特有の体作りの方法があります。一般的に、ダーティーバルクとは、筋肉だけでなく、脂肪も同時に増加させるような体重増加を指します。力士の体作りがどうなっているのか、そしてそれが健康に与える影響について考えてみましょう。

力士の体作りの特徴

力士は体重を増やすことが求められるスポーツです。そのため、筋肉量だけでなく、脂肪も増やすような食事とトレーニングが行われます。特に、相撲部屋で提供される「ちゃんこ鍋」は、栄養が豊富で高カロリーな料理として有名です。このような食事が、力士たちの体作りの基盤となります。

力士はまた、日々の厳しいトレーニングによって筋肉を鍛えることが求められますが、その過程で脂肪も一緒に増加することが多いため、外見的には筋肉質というよりは大きな体型になりがちです。このため、一般的な体作りとは異なる「ダーティーバルク」という印象を与えることになります。

ダーティーバルクとしての批評と力士の体作り

「ダーティーバルク」という言葉にはネガティブな意味合いが含まれることがありますが、力士にとっては体重を増やすことが最優先されるため、脂肪の増加は避けられない面もあります。相撲では体重が重要な要素であり、重い体格が有利に働く場面が多いため、脂肪を増やしてでも体重を増加させる戦略が取られるのです。

それに対し、一般的な筋力トレーニングでは脂肪を増やさずに筋肉量を増加させることが推奨されますが、相撲ではそのような筋肉単体での増加は重視されていません。むしろ、バランスの取れた体重増加が競技で有利に働きます。

健康への影響とリスク

ダーティーバルクには脂肪も一緒に増加させるため、健康に悪影響を及ぼすリスクもあります。力士の体重が増えすぎると、関節に負担がかかり、怪我のリスクが高まることがあります。また、脂肪が多くなりすぎると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病に繋がる可能性もあります。

そのため、力士たちは定期的に健康診断を受け、体重や体脂肪率に注意を払っています。特に引退後は、体重が減少しやすいため、健康管理が重要になります。

まとめ

力士の体作りは、競技における体重増加を目的とするため、一般的な体作りとは異なる方法が取られます。ダーティーバルクという印象があるものの、これは相撲における戦略の一環であり、健康管理が重要であることは言うまでもありません。力士たちは健康を維持しつつ、競技で最高のパフォーマンスを発揮するために努力を続けています。