9人制ママさんバレーボールの練習で、バックレフトにいるとボールが来ないことがありますよね。そのため、モチベーションが下がったり、自分の役割に疑問を感じることもあります。この記事では、バックレフトでの練習中にやるべきことや工夫するポイントを解説します。
バックレフトポジションの重要性と役割
バックレフトは守備やレシーブのポジションとして非常に重要です。他の選手が攻撃を仕掛けてきたときに、バックレフトはその反応速度やカバー範囲が求められます。たとえボールがあまり来なくても、試合では突如として求められるポジションなので、常に準備しておく必要があります。
ボールが来ない時に心がけるべきこと
ボールが来ないからといって、無駄に時間を過ごすのではなく、積極的に動くことが大切です。例えば、ボールが来た時の反応速度を上げるために、フットワークを意識して動く練習をしておきましょう。また、他の選手と連携を取るために、声掛けや指示を出すこともチームプレーの一環として重要です。
シート練習で役立つポイント
シート練習は、特定のポジションに配置されて役割を果たすため、バックレフトにいるときは、守備だけでなく、チーム全体の動きに対して意識を持つことが大切です。ポジションがボールの流れを制限しているので、他の選手との連携や動きの調整がしやすいです。シート練習中にどんな動きをすると役立つのかを自分で考えながら動きましょう。
他の選手との連携とコミュニケーション
バックレフトのポジションは、特に他の選手と密な連携を取ることが求められます。特に、ハーフセンターとの距離感やコミュニケーションが大切です。ボールが来なくても、他の選手が次にどんなプレーをするのか予測し、動きをサポートするために、常に目線を周囲に配り、適切なタイミングで声をかけましょう。
モチベーションを維持するための工夫
モチベーションが下がりやすい状況でも、ポジティブにプレーするための工夫が必要です。自分が試合で活躍する姿を想像し、次のプレーに備えて準備を怠らないことが大切です。チームの役に立つために、自分の成長を感じられる瞬間を意識して、やりがいを持ちながら練習に取り組みましょう。
まとめ
バックレフトでボールが来ないと感じても、練習中に積極的に動き、連携やコミュニケーションを意識することで、チームにとって重要な役割を果たすことができます。自分のモチベーションを保ち、次のプレーに備えることで、役立つ場面は必ず訪れるはずです。
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