多くの打撃系格闘技ジムでは、ディフェンス（DF）の指導があまり行われていないという現状があります。特にMMAジムやキックボクシングジムでは、攻撃的な技術が重視されることが多いため、ディフェンスに関して十分な練習が行われていない場合があります。では、なぜ多くのジムではディフェンスの指導が不足しているのでしょうか？
打撃系ジムにおけるディフェンス指導の現状
多くの打撃系ジムでは、選手が積極的に攻撃することを重視しており、特にパンチやキックの攻撃技術に時間を多く割いています。ジムのコーチ陣もその方向で指導を行うことが多く、ディフェンス技術に対する指導は後回しにされがちです。これは、攻撃技術が目に見えやすく、試合での成功に直結しやすいためです。
ディフェンス技術が重要な理由
ディフェンスは、試合での生存率を高めるために非常に重要です。特に打撃系格闘技では、相手の攻撃をかわしたり、防御することができれば、試合を有利に進めることができます。ディフェンスの基本的な技術を身につけることによって、選手は自分の体力を温存し、より効果的な反撃を繰り出すことができるようになります。
なぜジムでディフェンスの練習時間が設けられないのか
ジムによっては、ディフェンス練習に十分な時間を割くことができない場合があります。その理由として、会員数の多さや他の技術に比べてディフェンスの習得に時間がかかるため、優先順位が低くなってしまうことが挙げられます。また、攻撃技術が目に見えて効果的なため、コーチや会員の関心がそちらに偏りがちです。
ディフェンス練習を効果的に行う方法
ディフェンス技術を習得するためには、定期的にスパーリングや防御練習を行うことが重要です。また、ディフェンスに特化したトレーニングパートナーと練習を重ねることで、相手の攻撃に対する反応速度や防御方法を改善できます。さらに、各種の防御技術（例えばブロッキング、スリッピング、パリングなど）を身につけることが、試合での効果的な対応に繋がります。
まとめ
打撃系格闘技ジムにおけるディフェンスの指導は、攻撃技術の練習に比べて後回しにされることが多いですが、ディフェンスの重要性を理解し、意識的に練習を行うことが試合での勝率を上げるために非常に有効です。ディフェンスの練習時間を意識的に設け、仲間と協力して技術を磨いていくことが、試合での成績に大きく影響するでしょう。
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