中学陸上部の練習体制と兼任種目について

中学の陸上部では、専門種目を決めてその練習に専念するのが一般的ですが、実際には兼任種目を行う場合もあります。陸上競技は、トラック種目やフィールド種目、さらには両方を組み合わせることで、選手の幅広い能力を養うことができます。この記事では、専門種目と兼任種目の両立について詳しく説明します。

1. 中学陸上部の練習体制

一般的に中学の陸上部では、最初に自分の得意な種目や興味のある種目を選び、その種目の練習に特化します。トラック種目（短距離、長距離、リレーなど）やフィールド種目（走り幅跳び、走り高跳び、砲丸投げなど）の中から選ぶことが多いですが、それぞれの選手はその技術を磨くことに集中します。

2. 兼任種目の取り組み方

競技においては、トラック種目とフィールド種目を兼任する選手も見られます。特に中学生の場合、体力や運動能力が成長過程にあるため、さまざまな種目に挑戦することは技術の向上に繋がります。例えば、走り幅跳びと走り高跳びを兼任する選手が多いです。これらの種目は、ジャンプを主体とした動きが共通しているため、同時に練習することができます。

3. 競技大会での兼任種目

大会で兼任種目に出場することもありますが、試合ごとに出場する種目を選ぶ場合もあります。例えば、100m走と走り高跳びの両方に出場する選手がいる一方で、どちらかを絞って参加する選手もいます。大会の日程や体調に合わせて、どの種目に出場するかを調整することが重要です。

4. 兼任によるメリットとデメリット

兼任種目にはメリットもあればデメリットもあります。メリットとしては、さまざまな技術や運動能力をバランスよく伸ばせることが挙げられます。デメリットとしては、練習時間の確保や体力の消耗が大きくなることです。しかし、うまく調整すれば、複数の競技に出場して活躍できる可能性も高まります。

5. まとめ

中学陸上部では、専門種目を決めてその練習に集中することが多いですが、兼任種目に挑戦することも選手の成長を促す重要な要素です。競技におけるバランスの良い能力を伸ばすために、様々な種目に取り組んでいくことは、陸上競技の魅力の一つでもあります。