アンダースローでストレートを投げる際、オーバースローのストレートの握りを使うと、スライダーになってしまうことがあります。アンダースロー投手が安定してストレートを投げるためのポイントを解説します。
アンダースローのストレート投球の特徴
アンダースロー投手にとって、ストレートは最も基本的で重要な投球の一つです。オーバースローの投手と異なり、アンダースローでは腕の振りが水平に近いため、スピンやボールの動きに独特の特徴があります。アンダースローでストレートを投げるときは、ボールの握りやリリースポイントに注意が必要です。
アンダースロー投手のストレート握り
アンダースローのストレートでは、オーバースローのストレートの握りをそのまま使用しない方が良い場合があります。オーバースローの握りでは、スライダーがかかりやすいため、アンダースロー用の握りを採用することが大切です。具体的には、ボールを軽く握り、指先でボールを押し出すような感覚で投げます。腕の角度やリリース時の手首の使い方も重要です。
ストレートのリリースポイントと腕の振り
アンダースローでは腕が横に振られるため、リリースポイントが大きく影響します。ストレートのリリースは、ボールのスピンを最小限に抑え、まっすぐに飛ばすために、リリースの瞬間にボールを押し出す感覚を意識しましょう。腕を横に振る際、肘が下がらないように注意し、しっかりと体全体を使って投げることが重要です。
ストレートを安定させる練習方法
アンダースローでストレートを投げる練習では、ボールの握りやリリース時の手首の使い方を意識して繰り返し練習することが重要です。特にフォームが崩れやすいため、ミラーを使ってフォームチェックをしたり、ゆっくりとした投球で感覚を掴んだりすることが効果的です。また、リリースポイントを一定に保つこともストレートを安定させるための重要なポイントです。
まとめ
アンダースローでストレートを投げる際は、オーバースローの投げ方をそのまま適用するとスライダーになりやすいため、アンダースローに適した握りとリリース方法を意識することが大切です。繰り返し練習して、自分の感覚に合った投げ方を見つけていきましょう。
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