マラソン、陸上競技 二重閾値走の練習方法と設定タイム:1500Mの自己ベスト向上に向けた効果的なアプローチ
中距離走、特に1500Mをメインにしている方々にとって、トレーニングの質を上げることは非常に重要です。最近、注目されているのが「二重閾値走」という練習方法です。この記事では、二重閾値走の練習例や、設定タイムについて解説し、1500Mの自己ベ...
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