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クロスバイクのシフトレバーが壊れてしまった場合、交換は可能です。この記事では、シフトレバーの交換方法とおすすめのパーツをご紹介します。シフトレバーの交換方法シフトレバーの交換は、以下の手順で行います。ブレーキレバーとシフトレバーのケーブルを...

ダンベル10kg（片手）を使ったアームカールやハンマーカール、フレンチプレスなどの種目で上腕を太くしたいと考えている方へ。自宅でできるトレーニングでも、腕周り35cmを目指すことは十分可能です。この記事では、効果的なトレーニング方法や注意点...

懸垂を行った際に腹筋が筋肉痛になることがありますが、これは決しておかしなことではありません。実は、懸垂は背中を鍛えるだけでなく、体幹や腹筋にも効果的なトレーニングです。特に、懸垂中に体を安定させるために腹筋を使うことで、腹筋に負荷がかかり、...

護身術の練習において、肘打ちは有効な技の一つとして紹介されることがあります。しかし、特に細身で運動不足の女性が実践する際には、体への負担や安全性が気になるところです。この記事では、肘打ちの基本的な考え方と、細身の方でも安全に実践するためのポ...

ラジャブアリ・シェイドゥラエフは、RIZINフェザー級王者として注目を集めるキルギス出身の総合格闘家です。彼の圧倒的な強さとフィジカルな能力に対して、ナチュラルな実力か、あるいはステロイドなどの禁止薬物を使用しているのではないかという疑問が...

1980年代後半、日本のプロレス界で一大ブームを巻き起こした「第2次UWF（新生UWF）」。その試合スタイルや理念に魅了されたファンの中には、会場に足を運ぶだけでなく、仕事を休んでまで観戦に出かける「密航者」が存在しました。今回は、そんな熱...

「海賃男」や「グスパーズ」といったキャラクターは、1980年代から1990年代にかけて、特に若者の間で親しまれた存在でした。彼らのユニークなキャラクター性や、当時の社会背景を振り返りながら、その魅力を再発見してみましょう。海賃男とは「海賃男...

井岡一翔選手がバンタム級に転向し、ノニト・ドネア選手との対戦が現実味を帯びてきました。バンタム級暫定王者としてのドネア選手に挑む井岡選手の戦績やスタイル、そして両者の対戦成績を踏まえた勝敗予想を考察します。井岡一翔選手のバンタム級転向と戦績...

Voileストラップは、アウトドアや自転車、バイクパッキングなどで広く使用されている高耐久性のストラップです。特に、UV耐性を持つポリウレタン素材と頑丈なナイロンバックルを特徴としていますが、長期間の使用や過酷な環境下では劣化の兆候が見られ...

三重大学の屋外プールへのアクセス方法について、学生や卒業生からの情報をもとにご案内いたします。プールはキャンパス内の「課外活動共用施設」内に位置しており、一般の方でも利用可能です。まず、最寄りの入口は「南門」となります。南門から入ると、正面...